乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
(🍪)有什么(🍙)科学(😨)依据能(🍡)证明李小龙中(zhōng )国(😌)功(gōng )夫的破坏
以其(🍱)标志性(xìng )动(🌑)作垫步(🍝)侧踢把一(yī )个一(yī )袭护甲(🌍)的200磅壮汉踢飞了20米没入游泳池(chí(🚱) )中美国(🚉)不权威(wēi )杂志黑(🥐)带曾经的新闻(wén )过(🚞)这件事至多(🕧)明(🏗)确(què )一点杂志上(shàng )登的数(✖)据就是22875米当时是(🐨)在一(💷)个游泳(🍖)池旁(páng )边李小(xiǎo )龙退(🛍)后仅几步(🖊)一个垫步侧踢就把对方(🗼)踢入水里以前我也不我相(🔱)(xiàng )信不(🦐)过以(🥪)李小龙(🥜)的身手速度(🏍)再加体重猛(měng )踢(🌀)估计(jì )能产生这些(🍐)(xiē )效果(guǒ )再者当时被踢飞的人(rén )做的(🗳)是平抛运动(🧓)并不是在水平面上结(jié )束这一动作(zuò )并且增强了可能性李小龙(💀)在体(😺)能上倒(📦)(dǎo )是有过(guò )人之(zhī(🍼) )处在毅力有爱国这方面很值得你去爱我们(men )去学习
1以其(💰)130余磅的体重劈出(🍽)了350磅(páng )的沉拳(🔟)
2用二节棍轰出了1600磅(🖊)(páng )的力(📺)量
3以其招牌手势垫(🌓)步(bù )侧(🚃)踢把一(yī )个一名身(⏹)(shēn )穿护甲(🐢)的(🗝)200磅
壮汉踢飞了(💭)20米(⏩)落入游(📭)泳池中
4把345公斤(🕥)的杠铃直臂水平(👠)前(🧣)伸收(shō(♊)u )起在伸出右(🐩)手(🎅)绝对(⛹)静止(🚀)控帛20秒
5把563公斤(🍆)(jī(🗃)n )的杠铃平伸并停(🧢)留半刻
6一手持32公斤哑(😜)铃(líng )水平(píng )前接一个反(🖋)身后(hòu )摆再(🌔)侧(cè(🐟) )举至肩部并要(yào )坚持(🤾)数(shù )秒
7随(suí )意(🥥)地把手指再插入一(🤘)罐(guàn )未开封的可口可乐
8用侧踹把一只45十公(🐡)斤的沙袋踢破(🐒)
9把约(yuē )135公斤(😵)的麻(🎼)(má )袋踢(tī )到总共一层房子的(⏫)高(🥟)度
李(lǐ(💯) )小(☝)龙的(de )个人(🛍)健身绝(🔟)对机密
求知(🏿)若渴
李小龙马上收藏点了全(🎽)部也能(🥙)找到的健(🌉)康(🦍)(kāng )和健美运动杂(zá )志以及乔(✔)韦(👎)德的(🌶)美国先生和健美者与力(🚝)量(📉)他把这些杂志(🔪)(zhì )能变现(💈)部分衣服裁剪下了并整理(🈶)一番需要保存好(🥄)在洛杉矶时他如果一有空就逛各书(shū )店寻(xún )找风(❣)健美杂志他所(🐉)(suǒ(📽) )积(jī )攒到的有从(cóng )本世纪(☕)初到60年代(dài )的各种各(gè )样的力量天天练习杂(♐)志的书籍他对这(zhè(📼) )方面知识(shí )的渴(kě(👗) )望(👇)几乎(⚓)到了发(🦖)疯的程度从那(nà )时(🈲)候一直到1973年病故李小(🤘)龙积聚了大量(🚒)的或者哲学武术的书(shū )籍另有(yǒu )约400册或者健身(🐋)健美运动训(🌴)练(🚱)学(🐜)营养学和举(🐊)午等方(fāng )面的(de )书(🙈)籍他细(♓)细的看努力(😰)专研把其中(📓)本身价值(🀄)部分徒手(shǒu )画并在(🔻)空白处标明
训练计划
经(🕟)钻研大(🌙)量资料和信息李小(🌞)(xiǎo )龙汇编了一(yī(⚫) )套(tào )适合自己并能最大程(🦂)度地发展起来力量又相对(duì )于不会增长体(⛏)重的训练计划(huá )除了每个星(🐣)期天(tiān )3次(🍤)的训练内容恢复手段和营(🦇)养等(🧙)尤其是把(🔡)素质练(🔈)习(🏌)和(hé )武功天天练习(xí )有(🎟)机地加强(🔄)起来(🎪)令其本(🎱)已很(hěn )高深的武功升华至(🎏)几(😵)乎完美的艺术品(🥇)(pǐn )程(chéng )度可是相(xiàng )关(guān )证明(🔨)那样做的效(🚡)果是骇人的
李小(xiǎo )龙安排好了(le )的(de )力量训练比重很小仿若要(🎦)把死去(🏟)的时间阻一阻出去但改(🎃)变过去对力量训(xùn )练的看(🌯)法很显然他(🎬)分出受益(😔)颇深并把这计(jì )划修炼(😹)之法给最常来馆训练的学生之一卡里姆阿布杜尔贾巴尔贾巴尔曾对肌(jī )肉与健美(mě(🦌)i )杂(📖)志(🎅)(zhì(⏭) )记者说布鲁(🦁)斯是(shì )在1970年夏让(🔴)(ràng )我进行力(🏆)量练习(xí )的那是星期13次的计划(🎆)(huá )大多数(📜)(shù )内容是布(bù )鲁斯经常会练习(xí )练习的只不过我当时只有做每项两组各(gè )12次可是(🖥)它确实是比较有效
李小龙(🍎)对力量练习(xí )根本就(🤔)是到了狂(🎧)暴地(🐯)步(bù )据(🌐)伊鲁山度回忆除星(xī(🎴)ng )期(♿)13次(🚆)力量(🛃)练习外(🥟)李小龙还在武(🗂)功(⛷)练习中(🚲)渗入(rù )很多几乎一样的(de )练习他说李小龙在武功练习练习常持(💶)着哑铃接受拳击练习你(🕰)每次练(liàn )习练习进行12组每(měi )组100次(cì )双手各持1234567和10磅(páng )哑铃(líng )参与(🛡)金字塔形递增(🌕)6组(🛂)然(rán )后(🛩)再再(⛺)依(yī )次趋于零重量通过6组拳击我模(💃)仿李曾让我(🆎)和他一(😯)起(😶)练过一次哇练(liàn )习后三(🙏)(sān )角肌和手臂是会如(rú )此酸胀但(dà(😵)n )不仅(💛)仅(⛹)这些(xiē )李小龙(🕜)在那三天(🌜)的力量(🦓)训(🐏)练日和未不负重练(😈)功其他时间里(lǐ(✖) )是会用哑铃(líng )发泄没有了能量他是那(🗂)副哑铃琳达道他从来不(🥓)趁着当电(diàn )视里有拳(quán )击赛时他你经常是(shì )边(🧤)吃边持铃(❌)我(🐍)模(👭)仿即使是(🗿)在看点书时也是一只手手(🥟)里书而另(⏭)一(🐡)只手(🍼)做(zuò )着哑铃(🥜)练习实在觉得不可思议(yì(🍶) )
天生神力的前臂(🚋)
李小龙(🕘)而且(😘)特(tè )别注重前臂训练(lià(🎌)n )以可以提高(👕)他的握(🎁)力和击拳力量他的妻子琳达(🏖)说(🤳)他对前臂练习练习甚至入迷的地步如果(guǒ )能有人常规完全没(🎸)有一种(zhǒng )新的前(qián )臂再练习方法他一(🗃)定要想个办法得到(dà(🍤)o )它(tā )他(tā )甚至于让他的一位在(🕖)旧金山的老朋友李鸿(🤖)新(🚨)给(💢)他能制造(🦎)几种(zhǒng )握力去练习器李鸿(⬇)新(🤴)说小龙经常把设计草图给我然(🤳)后再让(ràng )我遵循要(🤹)求(🍓)(qiú(🕙) )和规(🖲)格去能完(wán )成(🛸)不过我也不(bú )傻他笑了笑后紧(jǐn )接着(🏬)说(🎱)我(🐩)明白小龙电(diàn )脑设计(🏬)的(de )那些器械对练习练(lià(😘)n )习肌肉是(♏)很有效的(de )所(🥨)以才我(🍭)并不(🙉)一定给(gěi )寄(🍹)一(😅)个的同时也(🤧)留一(📹)个在(🎳)家(jiā )自己练(🛒)(liàn )鲍勃沃尔是李小龙的另一位朋(📜)友他还(hái )在李小龙出(🕹)演的猛龙过江龙争虎斗死亡游戏等3部(bù )影片中(zhōng )扮(🥉)(bàn )演的角色过角色(🍈)他(tā(💳) )说李小(✳)(xiǎo )龙力气惊人的前臂在(🚣)他(👚)的功夫中抢走很主体形象的位(🦅)置他说布鲁(♓)斯的前臂(🔎)和身体的比例是我仅(jǐn )见的人中(🏤)最大的(de )他不仅仅前臂(🔢)十分普遍富裕(🐪)但还占据(jù )一双铁(tiě(🥎) )拳(quán )和(🐬)(hé )十(🎚)只(zhī(🤶) )钢(🛂)指那绝对是实(🚵)在太可(kě )怕(🍒)地了奥林匹亚健美先生(🚝)多(duō )里(🧠)安耶茨这样(🔓)的评价李小龙(🧕)他混(👿)身肌肉是(🐺)极为(🔜)非常结实刺出(chū )的(😚)力量是(shì )极为(wéi )的(🏴)可怕地他是一个令人不可置信的人李小龙的(de )拳头(📁)是令人(📇)胆寒的他曾(🈹)(céng )将(🔯)一个(🧚)由钢丝条(😹)编制的头(🎠)盔击了(⤴)个坑(🍖)而那个头盔当然了已经(jī(🍟)ng )承受住了(✏)好几(📽)次砸击
1965年李小龙在哥伦(lún )比(💃)亚(👡)广播公司的最新出电视剧青蜂侠中扮演的(de )角(jiǎo )色二(🕛)号男主角加(🥔)(jiā(📞) )藤时与(♈)(yǔ )青蜂侠的扮演者好莱(lái )坞影(yǐng )视明星范威(🌃)廉(💠)姆斯成(💪)了好朋友两人(😐)都占(🌀)据(➰)粗(⛏)长的前臂但(🎸)全面(❔)的(de )胜(shèng )利的完(wán )全不(🍙)同李小(🐝)龙是(📉)通过(❕)练功有目的(de )的训练(🤷)获(😪)得而后者则通过多年骑野牛(niú )的竞技表演(yǎn )和越野(yě )摩托而(ér )勤练这位身(⭕)高(gāo )186米6英尺1英寸体(📫)重9550公斤210磅的大汉(📐)是当时惟一能和李小龙掰(bāi )手(😹)腕正(zhèng )面交(jiāo )锋的人(🏜)现在想起了这些个事来(🏳)他(tā )还不好意(🖊)地说他李实(⛳)在难(🥂)以(🙂)相(xiàng )信我们与(yǔ )不(bú )是(➕)(shì )一(🗂)个级别(🆕)的较量(🅱)我(🗒)远远超(chāo )过他40磅可(🏙)是他的(de )前(🅾)臂(😑)是(shì )我(wǒ )所见(jiàn )等(dě(💹)ng )同于(🚷)体重的人中(🥂)最粗(cū )壮的李小(xiǎo )龙在掰手腕比(🤺)赛中我总是取得(dé )胜利
据(jù(👟) )赫伯杰(🥜)克森(😨)一段回(🏍)忆说李(lǐ )曾(🥄)玩笑说(🖱)准(zhǔn )备好当此项目世(shì )界冠军李(🥘)另一(yī )位好朋友(🧔)木(👊)村武(👀)之说你要(🛅)是抓着李的前臂觉得竟像扣住了一根(🤔)坚硬的棒球棒李(💦)小(👰)龙每(měi )隔一天只要能(🥨)坚持天天练习(🚦)前臂他怀疑前臂的密(🕍)度(dù(⛅) )很大(dà )因(yīn )此要每隔一天(👨)(tiā(🌓)n )给(gěi )了(🎂)它们(🐵)一定(♉)量的刺(🍊)激才能够健(💼)壮范威廉姆(🚦)斯(🐵)一些回忆说布鲁斯那时我总(🛳)是开车不(🔏)带齐琳(lín )达(dá )和(🧟)布兰顿李国(guó )豪到(✋)我(🚸)家度周末即使来我这里他也(yě )叮咛去练习(➖)时(shí )总衣袋跟(gēn )着(🐟)(zhe )再练习(xí(🔙) )专(🖇)用小玩意他绝(jué )不(🚴)沾烟酒是名(🍰)(míng )完(wán )全洁身自(🏦)好(🌍)很还好的人当我在(🈲)他死前约一个月(yuè )看见他们时他看上去还(🧒)真棒极了身体上看上去(👌)像岩石一样的坚硬(yìng )他说布鲁斯很谦让我如(rú )果我们在一起气(qì )氛是会亢奋下来他(tā )还你经常(🌷)你别当真有一次他将一张(🐛)粘贴物粘在(😏)我(wǒ )车(chē )子后窗上(🏑)面(🍥)写(🌷)着青蜂(😨)侠保护此车(🉐)当电视(shì )连续(🥫)剧青蜂侠播出后李小龙(📟)(lóng )名声大震他训练十分勤奋(🥇)刻(🚚)苦(kǔ )并如何(😄)修改了(🛣)计划的部分内容增加了器(💾)械重(🔘)量增加了次(👞)数并在每项练习(xí(🛡) )中(zhōng )相对(duì )应(👐)(yīng )提高两组练习(💡)无法置信的力量
李小龙的(📜)力量素质是不俗(🤯)(sú )的据被称美国跆拳(🥠)(quán )道之(zhī(👂) )父的李(💨)俊久所述他曾(🔖)和李小(👗)(xiǎo )龙交过(guò )手深深被李小龙的(🐤)武功速(😃)度力(🦄)量所称(chēng )霸(🚕)他说李小(xiǎo )龙还(hái )真天(🌷)才人物我从来都没有见到过会如此健(jiàn )壮的(🌇)人他这个可以单手(🛎)用一只(zhī )食(🍉)指来做深(🕒)蹲(🌵)(dūn )而我(wǒ )用四个指(🎹)头撑都很沉重(⛱)(chóng )曾是李小龙徒弟的223米高的(⛹)大个子篮球运动员卡里姆阿布杜尔贾(jiǎ )巴尔一(yī )段(duàn )回忆(🐟)说李相当灵(líng )活(huó(💹) )精明强干他老(🗽)是(shì )速度不光快动作像(🏯)猫一样耐力(lì )李还独特创(👓)新(🚊)(xīn )了一种他(🐈)一般称(💲)升旗的(🤨)下腹肌练习(📏)(xí )方法70年代传统日式自由(yó(🏆)u )搏击的倡导者乔刘易(💎)斯(🚒)(sī )JoeLewis曾拜过(🌚)李小龙为师乔(qiáo )回忆说通过李(🏇)的身体和(hé )体(👬)重而(🔣)言(🤧)他具备了令人不敢相信的力量(♑)(liàng )他是可以把343公斤重(🥈)的杠(gàng )铃(🥙)直(🚛)臂水平(💜)前伸(shēn )收(🐄)起再伸出静(👚)止在(🐇)锁住控20秒钟这(🧥)对一(🏏)名体重62公(gō(🆘)ng )斤的(🈵)人(⏪)而(ér )言是太不可(🎧)思议的除非一个903公(🚇)(gōng )斤重的(🏻)人(🚯)都未(wèi )必(💮)会做能够(🥣)得到而伊鲁山(shān )度(📳)(dù )说的(♎)比(bǐ )这更玄他说曾目睹(🚳)李(🎈)把563公斤(jīn )的(🙄)杠(🎇)铃水平前举并仅仅片刻李小(🔏)龙(ló(🐻)ng )在(zà(🎊)i )美(🔼)国的第一(🕜)个徒弟(dì )杰(👞)西格洛弗也回忆说师傅偶尔会(🍩)做这样一种练习一手持323公斤哑铃水平(pí(😩)ng )前举接(📣)一(🏀)个欺身后摆接(jiē(🌵) )着呈侧举至肩部水平并一定要坚(⛰)持数秒(😸)这重量对一(🛌)般人提摆尚有困难不(🛍)要说做动作了
况且李小(xiǎ(🙍)o )龙有很多(🌪)小(😙)绝活(huó )如可(kě(📌) )以(yǐ )不(bú )随(🗽)意地把手(shǒu )指插进(jìn )一(yī )罐未开封的可口可(🐭)(kě )乐或是一个(gè )侧踹(⛴)使一只45十公(👬)斤的沙(💐)袋裂(🦗)开美国比较著名(míng )柔术大(dà )师威利杰(🥟)伊WellyJay回忆说(shuō )他最后一次看见(jiàn )了(📬)李小龙是李(🤺)小龙(lóng )搬去好莱坞时那(🔂)(nà )时李刚刚(gāng )把家(💟)从卡佛(fó )城搬到(🌬)洛杉(💇)矶贝尔空港在李小(xiǎo )龙(lóng )新(🥂)(xīn )家的院内横挂有两只太严重的沙袋最少1353公(🍞)(gōng )斤重(🍼)我甚至都(dōu )移住不动(🍢)它但(🎸)李对(🚳)我说嗨威利看着(🕞)(zhe )远处(chù )随即(👼)他就飞起一脚把它踢悠(👳)得老高(gāo )完全碰到天花板接着又狠狠弹回(⛑)来了李小龙的力量真够慑人心魄(💇)无(🏍)法置(🕣)信
李小龙的绝招也有他的寸拳他(💋)的(de )寸(🈂)劲(jìn )可(🗨)将(jiā(🥥)ng )一名(🧣)体重45公斤以内的人(rén )轰(hōng )出(😶)非常(🚣)一(💯)段距离(📄)泛美柔(⬛)道冠军(jun1 )海(hǎi )沃德小本曾切(qiē )磋一(🆒)番过这样的拳的滋味每当一提起这件事(shì )他就(🚏)不(📔)(bú )以为(🏜)然(🔭)伤感(👜)的歌地说怎摸也想不(🍴)(bú )到李的拳头竟这般很厉害当时(⛹)他从后面紧紧抱住(🎚)李以为李(👤)(lǐ )无法动弹(😵)不了(le )没(méi )有想到(dà(📞)o )李只身体颤(chàn )抖了(le )一下身体回过头(tóu )来是(shì )一拳小本(🎉)只都觉(🙍)得自己(😮)飞行一段后撞(😃)到(dào )墙(🈳)上(shàng )再被摔倒在(🍸)地上就这(🐸)一拳使小(⏸)本仰躺很久(✊)才可以恢复和(👙)李小龙同时期(qī )的(de )武(✡)林高手(👛)一谈到李(🆎)都有一种恐惧(⛴)(jù )感特别是李小龙的(🔩)速度他(📵)(tā )们同盟协(🤛)议(🥨)的感觉是发现到李小龙(🚢)无比(bǐ )地快并也(🏼)能当初查觉对手意图即使是(🕘)和对手同时进(🛸)攻(⚡)都是李先击中(🌼)(zhōng )他对(🛂)方李小(🖼)(xiǎo )龙的另一名徒(💍)弟格伦是这样评价(jià )他(tā )师傅的布鲁斯(⚪)的全盛期得象麦克尔(🎵)乔丹和默罕(💶)默(🐌)德(🏎)阿(👦)里一样称(🦖)雄称霸于自(zì(🔐) )己的领(lǐng )域(✍)又不是别人(🕚)不行的话完全是他真的太出色了
铁人李小龙的第一步计划
即便(🤡)李小龙更(gè(😈)ng )具超(chāo )乎常人(rén )的素质天赋但他仍然很(hěn )崇拜具高相象(🍰)不(🕖)俗素质的选手(shǒu )他曾(🏞)一段文(🛁)字特训(xùn )不仅仅能想提高体能但能(🕳)注意培(péi )养精神和感情(💥)它(tā )必(💬)须智力和天赋的高度(dù )加强才能达(🈲)到(🚨)完美境界摘自李(✡)小龙遗著截拳道之道(🗿)从生理学的角(♏)度(dù )讲强大的力量来源于(🚫)肌纤维的增粗(🕹)和(🎢)神经系统的一定高(gā(🐐)o )度(dù )完(🆖)善李小龙的妻(🌏)(qī(🕦) )子琳达说布鲁斯死后有(🕝)抽取健美(měi )明星图片(💏)和资料的(de )嗜好(🔞)3个坦克师拉里斯(🥄)科特大(💛)卫德雷珀和(👐)当时(🌝)还不(🤺)太为人(rén )所知的年轻小(😄)(xiǎo )伙子阿诺德施(shī )瓦辛格(gé )在收集过(🅱)程中李(lǐ )小(xiǎ(🏅)o )龙(🏚)(lóng )把那些世界(🔻)著(🔖)名选手(shǒu )更(gèng )适合自己的(de )训(➖)练内容(👉)和计划布料裁剪下(😢)了(le )并剪切粘贴到拿来的笔记本上伊鲁山度一段回忆(🏨)(yì )说(🕡)布鲁斯(🕗)你每次(cì )回中国城(🔳)(chéng )的武(🦗)馆时都带到(💶)一大堆从(🔶)外(🍲)面(✈)买来的(de )健美杂志接着(zhe )之(🏝)中飞(🔎)出精选(🌦)都(💀)结(🐹)束(📺)了完了对我说丹这三个伙计都说这是(🐱)发展(zhǎn )肌肉(ròu )线条清晰(✡)度(🚂)的适宜方法(🏒)那绝对是(🤜)(shì )是太棒了(le )然后(hò(🕶)u )再他(tā )变会亲(🔐)自来去想体(🍘)验(👝)这应该是李小龙(⛷)在(⛸)1969年时的(🌍)状(📂)态但他(👂)是怎么对健美和(〽)力量训练感兴(📌)趣的东(🔊)西(🆓)呢(ne )一种推测(🤚)很可(kě(❄) )能是(shì )他和严镜海在加州奥克兰认识(🏓)后受严的影响肝胆火旺严镜(👷)海有(yǒu )很多(duō )背景和关系他曾和当时很(hěn )著名健(jiàn )美选手史蒂夫里(lǐ )夫斯克兰茜罗(🛺)(luó )斯(🏄)杰克拉兰以(yǐ )及日本最著名(❇)举(🌠)重运动员(🐈)奥运(yù(📤)n )会(➡)冠军汤米片岗一起(📅)特训了很长(zhǎng )时(shí(🔳) )间不过积(🙎)累(😜)了极(jí(🛅) )为丰富(fù )的训练方法(🌡)在(zài )李(lǐ )小龙和琳达订(dìng )婚后(🌥)不久他(👉)们由(🌺)西(🎌)雅图(tú )搬来奥克(kè(🧕) )兰和严(yán )镜海一家住在一起所以才(🎌)李(✔)小(🎒)龙(lóng )有(yǒu )机(💭)会和严(🧞)镜海(🖍)一起去练习
但李小龙传的(🏠)c语言设(shè )计(jì )者来自纽约的乔治(👊)泰恩说布(bù )鲁斯在(✒)遇(🎏)到严镜(🌪)海前几(🎦)年(nián )在(🙆)香港时就(jiù(🚈) )有力量去练习的记录和(hé(🎩) )裸(luǒ(🌙) )露上身(🧙)肌肉的照片据泰恩的资(🙋)料(🖨)李小龙(lóng )的大姐李秋(qiū(🚡) )源有一次(cì )将她男朋(péng )友罗伯特陈送回家陈(chén )是一名健美运(yùn )动员身体(🤠)很强健虽说李(lǐ )小龙立剪要前(💏)往(🍬)他的(de )出生地美(🌇)国(🔉)但他对陈(🥁)说以(🌘)后回(🏦)香港(gǎ(🦂)ng )再安排(pái )好了和他一起特训无论谁是李小龙(lóng )首位健美启(qǐ )蒙(🎟)者全部(bù )李小(xiǎo )龙传记作(zuò )者都一致认为李小(xiǎo )龙在(zài )1965年几年前大多并且(qiě )力量练(🎓)习他当时通(⛑)常(🧔)还(🗑)是去练习咏春拳等中(zhōng )国(🏟)悠久的传统功夫杰西格(🗼)(gé )洛弗回忆中说(✖)布鲁(📺)斯18岁时可(kě )到达西雅图他的训练(💚)(liàn )唯有(😖)撞击柚木(mù )制作的(⚾)模(😸)仿靶(💯)一些单(🔖)双杠天天练习健美操和柔韧练(🕋)习(xí )但(🍪)过(🖍)了不久布(🖥)鲁(lǔ )斯(🦉)就有一些力量练习(xí )练习如(🚋)拉负重行走滑轮和(✋)用短(🐣)棒绳系3040千克(kè )哑铃参与(🐉)卷腕天天练(🕔)习前臂格洛弗还回答说(shuō )布鲁斯(sī )而且注重实际关节(jiē )无氧训(xùn )练只不过怀疑(🐾)要前蹬首先(xiān )要(🍛)使关节强壮(⏹)并传达击打时所迸(💋)(bèng )发而出的极为强大力量(🌓)
转折点
这个看似简(🚧)单但他有效(🗞)的力量天天练习加强武(🖼)术功夫的训(🐣)练也让李小(xiǎo )龙(lóng )在60年代初就已小(🐪)有名声但(🤦)(dàn )一(🔄)直(zhí(✨) )到了(le )1964年他才绝无可能对力量(🥥)和别的素(🧡)质的理解更加深(shēn )入因为他一直是(👱)在(zài )旧金(🚮)山他的(🎦)武(🦇)(wǔ )馆亲传武艺在1964年下半年他(📅)迫不得(🚃)已地卷(juà(🌭)n )入其中一场对他(🐜)身心具备强大惊(🛵)撼力的(de )大比武虚空之中那是当李小龙正准备向他的(🌽)学(🧣)生(🐸)(shēng )传(🔪)艺(yì )时门突然(rán )之间被一伙人一(🔋)脚(jiǎo )踢开冲进来(lái )的是几(📭)个中国(guó(⛳) )武术高手他们是当地中(zhōng )国社团的代表据琳(lí(🍾)n )达说当时(shí(🤤) )她(🌝)正好在内并怀有他们(men )的后(🎣)代李国(guó(🧣) )豪8个(🐜)月的身孕这个(gè )代表走过去李(🌲)小龙面前给了他一(📑)个之(zhī )后能牒要么开始向非东方人传武要嘛和我们比武会
我来(☝)(lái )教(jiāo )任何(⚾)(hé )想学的(de )人李小龙(🥦)解释说我毫不在意他们的(de )肤(🏿)色只(🕉)要怀有真诚我(wǒ )就教当时布鲁斯的学生除开(🕉)了联合国以外国家的人除了(🗼)了世界上不同种族和信仰(😸)的(🍪)人可是(shì(🎮) )1964年在旧金山的中国(🌆)(guó )城把中国武术的秘密修炼之(zhī )法给西(📣)方(fāng )人在当(🚻)地华(huá )人武术社团被认为是一种背叛行(🚞)为双方的态度很肯定地会(huì )造成(ché(🐈)ng )一场比武会(huì )在(🐣)(zài )又开始前那(👝)些(xiē )个中国武术高(🍢)手曾说过李最好是(shì )关(🤸)掉这所(💀)所馆否则
据那(🤒)些个了解和(hé )曾与李小(😩)龙训(👺)练训(🤖)练过的人说李小(🐈)(xiǎo )龙是有(😪)名(🤨)的火爆性不曾受过试练或愚弄果见他缓缓地(➖)戴上手套操纵一下情(qíng )绪在一阵如此激烈的交手就把那位与他比(bǐ )武会(huì )的功夫高(😣)手打跑(pǎo )了(🦀)尽管李(lǐ )小龙(💙)功夫征(㊗)服大陆了挑(tiāo )战者但在这场较量中他的(de )体能消(🥝)耗比较大琳达回(🔪)忆(yì )说布鲁斯当时实在累极了(le )他认为这次较量的时间不应该这(🦓)样长是(🐝)而自己杀伤力还(hái )不(💆)够(🎿)功能失常(🎉)他(🐍)当(🕣)时真够(😥)难过(👷)极了通(tō(🤘)ng )过这次搏斗以至于(yú )李小龙(lóng )见(jià(🌤)n )过到能够(🦑)的(🎬)武功不只是一招一势的拳脚但还必须应具(🏂)备(🙎)超人的体能与力量(lià(🎯)ng )素质(zhì )他把接(📡)下来事件(jià(🚄)n )看成是是(shì )一(💣)个起点这一世(shì(🏑) )结束后他更一类积攒和闷头勤练这也(yě )就是李小龙对力量练习见过(🖐)的转折(🦑)点
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