你自己干过最(🛡)龌龊(chuò )的事是什么
我做过(🏹)的(de )最(🌿)龌(wò )龊的事(shì )是抢(qiǎng )了我曾经建议的(🎗)一个姐妹的(de )男朋(🔠)友我这些姐妹(🦊)和我是(🙃)一个村的那时(🛐)候她有男朋友我是单身我(wǒ )们(⏳)一(🙁)起去南方打工
我们在城中村租了一个套间她和男朋友住外(🌝)间我(🔶)住里间我们每天晚上六点下班了就(⌛)一起(➕)做饭一起吃东西
在一起住时间长了(le )和(hé(👣) )她男朋友(yǒ(🐀)u )也就很熟悉了(le )平时也开开玩笑(🥋)有(🦑)次单位(wèi )安排好了她(tā )去出差就剩我和她男(nán )朋友两个人
一(📅)天晚上她(👿)男朋(🏏)友菜市场(🌹)买(🈸)菜回(😕)去时候送回家几瓶(🔊)酒说是哪也(🎛)不(🎤)去无聊的很(⏲)喝点我们(🥞)就边(biān )喝边(biān )聊不知(😵)不觉的就喝完酒了
他(🍘)扶我(wǒ )进我房间把我放床上他就(jiù )把灯关了上了我的床那时(🔮)候我心(xīn )里(🗄)都是有(🔏)点儿(ér )就是喜欢他的(🏚)(de )就半强(🔤)迫就突然发生了关系
闺蜜国(guó )外(🧖)出差回来后(👈)我和他的关(guān )系也还没有断我惧怕不了他的热情有时候我(⤴)们就悄(🐚)悄过去出去开房我们的(🛁)事到最后那就(jiù )被她(🆗)突然发(fā )现了她哭的很伤(👯)心起誓和我(🗒)们一(🎱)刀(dāo )两断她回(👣)了老家
她的男朋友(yǒu )就顺理成(chéng )章地的蓝(🍔)月帝(dì )国(🏊)了我的男朋(🏄)(péng )友但(dàn )花心的男人到啥(shá )时候都不是(🔼)花心不多久他又和单(dā(🍥)n )位一女(💒)同事(🌬)搞(gǎo )到了一起我(wǒ )很(💍)伤心难过真(📇)有为(wéi )自(🔅)己真不(bú(✝) )值目(🌚)的是这(zhè )样(yàng )的一(🌀)个男人失(➡)去了一个好姐(🚟)妹我(🛸)心里一直怨恨(🤸)感(👐)(gǎn )觉最对不起的就是(🏖)她了(le )
姐(😬)姐吴今北(běi )大生物系高材生在一次与同学们(🤧)去野(yě )三坡郊游在回北京的(🔲)路上独自(zì )一人突(tū(🚷) )然失踪一星期(😓)后被在一个山崖下(🗣)发(💫)现(㊙)自(🐈)己死因一直成谜(🙄)一(yī )人能(néng )讲解怎莫会在那里发现到她也无证(zhè(🕴)ng )据能证(⛄)明是(👏)自(🗯)我了断我还是(shì )他(😿)杀
妹妹朱令清华化(huà )学系高材(🚗)生大三(sān )大四时在校时(🚪)两次被下毒第(📼)一(👯)次治(🌴)疗(🔦)(liáo )啊好转后回学(🤘)样再(🚇)次被(bèi )下(🌉)毒在医院一直找不到病(bìng )因后因(🚪)其一(🎥)高中同学可(kě )以上网向他(🎃)国(guó )高分悬(xuán )赏(⬅)有人综合反馈(kuì )是铊中(🏉)毒当时(📄)只用几块钱的普(😉)鲁士蓝就解了毒但(🐭)(dàn )因铊在体内时间太长对身体倒致了不(bú )可(kě )逆伤害的伤害(🈳)到现在依(⛎)旧智(😈)力发(🕷)(fā )育障碍(ài )瘫痪(huàn )在床生活不能自理(😋)目前靠父(😬)(fù )母的(😆)养老金(⬜)生(shēng )活
关(📤)於朱(zhū )令(lìng )案的破案一波三折(✏)(shé )据说是同寝室的人下(😊)毒(dú )并且(📍)能接(jiē )近(🔣)到铊的(de )人也只(🌠)能一个孙维而(ér )这(🐰)(zhè )个(gè )孙维有着强横无比的家(⛳)庭背景听(tīng )说后来可不知道(dà(👻)o )为么(me )朱令的个人用(yòng )品所(suǒ )有(yǒ(💜)u )号(💘)被盗同宿舍的人(rén )也少有(yǒu )帮忙说(shuō )话答话孙(sū(🐫)n )维也回美国并(📵)改(🐆)了名(📮)拿了绿卡相关部(bù )门也(yě )一直未破案侦查(chá(🥠) )甚(💛)至(zhì )连是没有给家属(shǔ(💢) )一(yī )个比较明确的交待
大(🍨)家好(🧣)我和大家一起(📄)互相(🎑)访问我疫情期屯的(🔡)食物今天我(wǒ(🚾) )要和大家分享的(de )内容是疫情反反(📽)复(fù )复不提前(🥤)要(🏀)做居(🗼)家隔离(🥧)准备(⛱)(bèi )解(🦍)决全家人(💬)生活困扰我们应该要(yào )提前一两天屯的(😰)6类食物
反(fǎn )反复(🤘)复的(☕)疫(⛱)情今年(➰)巳(😥)经(jīng )坚持了(le )第三年(nián )了只不过近期各地疫情形(xíng )势(shì )严峻但如(🤜)果能(🎓)我(wǒ )们各个人(👃)都你(🏳)的命令国家(❓)去安排不会(🔘)相信马上(🛥)就可以(👇)(yǐ )战胜疫情(✅)
为了拦(lán )阻(🎷)疫(👰)情(📽)的传播很多地(dì )方(➗)都正在可以(🌪)实行小区(🎉)工厂封控政策所有人都呆在家中比较有效下降了接触传(📜)播又是(⛹)在为国家做贡献(xiàn )居家隔离吃喝(🌳)是最基(🌼)本的保障(🐇)这样的(de )话(huà )我(🛸)们就需(💞)要打算消耗很(🐻)(hěn )大的食物很(hě(🌇)n )多地(🐯)方也如(👟)何实施两天一户一人(🌛)前往(wǎng )购物资每次仅两小时时间这样的话(👀)(huà )囤(dù(🍗)n )都有哪些菜就(🚵)有讲究了要晚几(🐻)天列(liè )好清单尽量减少遗(🎡)漏
囤(dùn )菜不光要(🛁)好吃呀主要注意是耐储存营养高这样居家隔离观(guā(🤚)n )察(🕷)期(🔻)(qī )间我们才(🏫)能有个好(🕋)身体抵抗(🌔)力高了被病(💚)毒(🏤)感染的几率就(📊)小了
下面我把个(gè )人(🚘)的(de )经验和(🚸)大(dà )家(jiā )分(🙆)享一下(🌲)有6类(lèi )食物要不提(🚃)前购(gòu )买不(🕷)仅(jǐn )营养非常(cháng )丰富地并(🌌)且放一两个(♏)月也不(🈺)会坏
1水大(dà )桶桶装水
水(➿)(shuǐ )是(shì(🦑) )生(shēng )命(🏯)之(zhī )泉(🗞)人体(🏔)的(de )百分之七十(🍑)前也(🔶)是水也(yě )足以证(😒)明(👾)水而(🌓)言是非常(cháng )非常(🤨)的重要我(🍡)(wǒ(🛂) )们(🌻)的生命都依赖性太强于(yú )水大桶(🕘)桶装水一桶至少也也(yě )可以饮用(yòng )两周比(😸)(bǐ )小瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭(yā )蛋鹌鹑蛋等蛋白质是(shì )生(🐼)命的基础多吃高蛋白(🗾)(bái )的食物可(kě )以不提高(🌖)抵抗力身体(😝)才会更小(xiǎo )孩健康最常见的(de )一(yī(👇) )种的食物(🈷)中(⏯)蛋类奶类都含有丰富的蛋(⭐)白质包(bāo )括脂(🐦)肪(🕰)维生(👶)素矿物(🔠)质等营(📨)养元素不(bú(❗) )过容易被(bè(🅿)i )完(⚡)全吸收鸡(jī(🤫) )蛋鸭蛋放冰箱可需要(yào )保存一(🏻)个月而鹌(🕚)鹑(chú(✔)n )蛋在常温下(💇)可保存45天蛋类(💱)是(🕷)囤购食材(cái )的(😊)首选
要多吃蛋类是可以补充多(✊)种(🥦)营养物(wù )质能提高视力水平促进钙吸收(shōu )增强身体免疫力对(🌁)身体非(fēi )常(🔬)有益
3肉类(lèi )前(🗞)提(🍛)是有冰箱
肉(🆖)类又是(😾)优质蛋白(⛔)质(👍)的来源最(➖)常见的一(yī )种的鸡(🗝)肉鸭肉猪(zhū )肉牛肉(ròu )羊肉等(🥋)肉类(lèi )含有丰(🔏)富的矿物质(🗼)诸如铁钙等也可以(🏼)能(🕴)起补气血(🐋)补钙的(de )作用能(néng )促(🌠)进(🐻)(jìn )生长发育增长肌肉强健体魄等身体(tǐ )有更(🧞)强的抵抗(kàng )力肉类在常温(🏨)(wē(😴)n )下不(🆙)大容(📥)易保存但可以(👚)放(♈)进冰箱冷冻放(fàng )半年内都不可(🔟)能坏
4主(🍰)食
顿了顿主(zhǔ )食首当其冲(chōng )应(yīng )该是大米面(🦕)粉这些的确要囤一些但像(🍠)豆子(zǐ )玉(🌚)米燕麦这(🌃)(zhè(🛠) )个杂粮也应该是尽量多(📅)买一(yī(🥃) )点例如(📓)豆子(📿)(zǐ(🏿) )黄豆豌(💌)(wān )豆蚕豆等营养价值算(🎄)过(guò )去比肉类还高而燕麦也(💋)不考虑蛋(🙏)类同时杂粮的维生(👷)素矿物质水平也(💆)非常高是(🆗)补充能(néng )量的很好的来源要注(zhù(🐨) )意是比较(🍏)比较(💎)易(⭕)储存买上几十(shí(🤒) )到一百斤装(zhuāng )在阴凉通风处保存到放23个月大都(🌱)没什么(me )问题的
5蔬菜
蔬(😷)菜(⛏)是(♊)声望兑(duì )换维生素(🚡)(sù )的(🏍)最适合(⏹)来源所含的丰富(🎴)地(dì(🐒) )维C维EB族维(🤫)生素等这些全(🕸)是人体可以要的考虑(🤒)到到(😉)绿(🤐)叶蔬菜不容易坏也可以你选择包菜西蓝花等蔬菜(🤦)不(🌆)用我(😈)们还是可以选择(zé )类(📸)型(💴)多囤一些例如土豆红薯(shǔ )山药南(🏮)瓜冬瓜萝(🌭)卜胡萝卜(🔹)等这(💽)类蔬菜(cài )价(🐗)格(🚷)便宜啊营(yíng )养价值(🕺)高还(👛)耐(😏)存储(chǔ )只要放到阴(🏇)凉通风处放(🍖)12个月也是绝对没问题的(de )
6干(gàn )货
干货营养价值也很低(dī )比如(rú )腐竹(zhú )粉条木耳这些众多干菜干香菇(🤼)(gū )干(💪)豆角(👔)干梅菜等这类干货仅(🔞)是丧失(shī )了水(🏭)分营养物质蛋白质脂肪维生素矿物质都(dōu )还在随吃随取而且更方便干(🎢)货保存(🗳)时间(jiān )是(shì )最长的只要你不(🌫)受潮放(🐗)12年(🥠)都没问(🈚)题
我们以(🐴)及(jí(🎥) )公民(🔰)不能不能为国家做多大(🥕)(dà )的(🎩)贡献能(🐑)做(zuò )的是违抗(🌧)国家(✊)有(📁)安排该居家隔离就居家隔离提(tí )前(🦈)一两天(👛)囤(⛰)够这类(🔰)食物(👈)切实(🥖)保障自己及家人温饱问题减(🛷)(jiǎn )少购(gòu )物机(jī )会和(hé )接触机会尽量的避免被病毒(😻)感染应该(🍘)是争光了请(qǐng )相(🉑)信如(🕹)果我们所有人团(⛲)结(💠)一致再大(⏯)的困难都能迅(🍮)速挺(tǐng )过用不(bú )了一段时间城(🎯)市(🐼)仍旧繁(👿)华热闹奶茶(🌋)依旧是香甜
感觉实(shí )用(yòng )可收藏备用
谢谢(xiè )阅(🎳)读
2活(🌵)中就肯(😴)定(🏸)警告自己顽(wán )强的毅(🐐)力不去外面集中(🐼)不(🎛)(bú )去饭(fà(🚎)n )店吃饭要给(gěi )他点一(⛄)份安全感也不给社(shè )会导致一定(dìng )的慌乱(🕔)