4月16日中国新(📄)闻(wén )出版研究(🤔)院发布了第16次全国国民阅读调查报(🔔)告 2018年我国国民成年人(🌠)(rén )人均纸质图书(🚻)阅读量为467本(〰)相较去年我国成年读者纸质书报刊的阅读时(shí )长有所下(🌞)降 阅(✊)读纸质书是不(🦂)(bú )可被取代的纸书阅(⛄)(yuè )读获取知识更系统思考(🏹)能够深入中国(💵)新闻出版研究院院长(zhǎng )魏玉山说(shuō(🆙) ) 吴军(🐛)博士也(❗)曾在文章中(🕰)(zhōng )分析过(guò )我(wǒ )们(men )为什么要(✊)阅读纸质书(🧝) 1纸质书本(běn )身门(🌾)(mé(🎀)n )槛比(bǐ )较(📍)高 与网络(🛁)(luò )媒(🥩)体相比纸质书总体的质量要比较高因为出版(🥕)要有成本和门(🧘)槛的把控 2教科书需(⏩)(xū )要读纸质书 教科书是需要(🛑)反复阅读做阅读笔记只能用(👱)纸质书对一(⛲)个学(🎖)习的人来说教科书的(🎶)重量价格成本(🤙)都不是最重要的 3经(jīng )典(👎)图书最好读纸(⬅)质书 在(👲)(zài )读经典书时你(♈)需要一个相对安静比较完整的时间沉(chén )浸进去这样(🖋)才能更好地理解(👷)书中(zhōng )的内容 4出于怡情养(yǎng )性(😎)你(🤹)需要读纸质(zhì )书 纸质书与电子书的区别犹如美食与快餐的(🕝)(de )区别读纸(zhǐ )质书你享(➰)受的是一道精致(zhì )的正餐而不是随(🍧)意(🤡)的快(🧖)餐(🍾) 今(🍿)天是(📿)世(😲)(shì )界读书日小编倡导(🥙)大(dà )家一起来读纸质书(🎽)让阅读成为一种生(🤚)活丰盈你(🍀)的人生以(yǐ )下这些书是小(🌅)编选出(😌)的人民邮电出版社近期(📡)最(zuì )受欢迎的图书(🍧)本本经典本本畅销从科技科(🧓)普(pǔ )社(🔒)会科学艺术传(🙃)媒到大(🎓)众生活总有(yǒu )一本是你的心头好一起(🈚)来看看都有哪(nǎ )些好书吧(👑) 重构改善既有代码(mǎ )的设计(🚢)第二(èr )版 译者熊节林从羽(🚏) 推荐语 本(🤑)书是(🍰)经典著作重构(⤵)出版20年后(🐯)(hòu )的(🛫)更新版书中清晰(⛑)揭(🐣)示了(🐊)重构的过程解(📳)释了重(🏧)构(🎙)的(😿)原理和实(shí )践并给出(🎇)了何时以及何地应(🏷)该开(♌)始挖(🔦)掘代码以(📵)求改善(😝)书中给(🌓)出了60多个可(kě )行的重(🥦)构提出(chū )的重构(🎻)准(zhǔn )则(zé )将帮(🆖)助开发(fā(🙆) )人员一(yī )次一(yī )小步(🗣)地(🙈)修改代码从而减少了开发过程(🔪)中的风险 Python编程无师自通专业程序员(yuán )的养成 译者宋秉(💈)金 推荐语(yǔ(🎆) ) 本书作(zuò )者是一名自学成才的程序(🏖)员(yuán )通(✂)过(㊗)一年的自(zì )学掌握了编程技能并(bìng )顺利入职eBay现已依靠技术自主创(🍓)业本书是作者(zhě )结合(📭)个人成功经验(🎨)(yà(🐣)n )写(xiě )作(🏀)(zuò )而(📇)成的旨在帮助读者(🎄)从外行成长(zhǎng )为掌(zhǎng )握Python的专业程(chéng )序员 鸟哥(📫)的Linux私(sī(📰) )房菜基(🛩)础学习篇第四版(🈶)(bǎn ) 改编(📙)Linux中国李志(😟)鹏郑思华王兴宇 推荐语 本书是(👾)知名度颇高的(😓)Linux入门书(📜)鸟哥的Linux私房菜基(jī(💃) )础学习篇的新版全面而详细地介绍了Linux操作(🚑)系统(😀)鸟哥将这几年来的所(suǒ )知所(suǒ )学(🎟)倾囊相授以(🔄)浅显易懂的文字带领您(nín )进(👡)入Linux的世界书中(🎌)对(duì )各种功能(📏)和(hé )命令(lìng )的介绍(🦊)都配以大(🥝)量的实(📚)例操作和(😖)详尽的解析是初学者学习Linux不(📪)可多得的(de )一(🏟)本入门好书 深度(🌼)学习(🐂)(xí(🍰) ) 译(yì(🎬) )者(🔤)赵(🍖)(zhào )申剑黎(🔢)彧(🍣)君符天凡李凯 推荐语 本书被誉为(🍍)AI圣经深度学(⏸)习领(lǐ(⬆)ng )域(⛑)奠基性的经典畅(chàng )销(📙)书(🔟)长(zhǎng )期位居美国(guó )亚马逊AI和(🐕)(hé )机器学习(📪)类图(tú )书榜首(📸)所有数据科(🕊)学家和机器学习从业(❌)者的必读(🍵)图书特(📹)斯(🗜)拉CEO埃隆马(mǎ )斯克等国(🐤)内外众多专家推荐本(🔕)书(shū )作者(🦉)之一约(🐦)书(shū )亚本(⏲)吉奥(à(✔)o )是深度学习三巨头荣膺2018年计算(🤘)(suàn )机技术(shù )领域最(👣)高奖图灵奖 百面机器学习算法(🍇)工程师带你(nǐ )去(qù )面(🎿)试 推荐语 本书收录(🎾)了超(chāo )过100道(🤽)机器学(😝)习算(🎾)法(fǎ(😇) )工程师(🤟)的面试题目和解答(🎾)其中大(🌸)部分源于(📍)知名互联网公司Hulu算(👂)(suàn )法(💛)研究岗(gǎng )位的真实场(🎮)景本(🧑)(běn )书将从特征工(💸)程模型(xíng )评估(📮)降(🧙)维等(děng )经典(✏)(diǎn )机器学(🎏)习领域出发构建一个算法(👿)工(🤡)程师(shī )必备的知识体系是不(😤)可不读的机(🙂)器学习面(🍉)(miàn )试(shì )宝(bǎ(🌠)o )典(🚤)(diǎn ) 持续(xù(🥍) )交(jiāo )付20业务引领的DevOps精要 推荐(💴)语 本书重新定义了(🔳)持续交付(fù )增补了组织管理和架构两个维度辅助以真(zhēn )实(🌯)案例对诸(zhū )多持(📼)续交付的原则和(hé )实践加以解读并对持续交付过(guò )程中的取舍原则加以(Ⓜ)论(👋)述(shù )持(chí )续交付20不只是关于软(💻)件(🎪)的交付模型(💘)而(ér )是从业务问题出发关注(🕖)业务(wù(✉) )假设验证速度的(de )双环(huán )业务模型(xíng )只有从业务目标(🈷)出发的持(chí )续交付实践才有强大的创造力(🏼)和(🖖)生命力 Python深度学习(🎧) 译者张亮hysic 推荐语(yǔ ) 本书由(yóu )Keras之(💾)父现任Google人工智能研(🕍)究员的(de )FrancoisChollet执笔详尽展示了(💎)用(🙍)PythonKerasTensorFlow进行深度学习的(😒)探索实践涉及计(🐒)算机视觉(jiào )自(➿)然语言处理生成式模型(🚀)等应用在学习(xí )完本书后(🔌)读者(zhě )将了解深度学习机(💏)器(qì(🥟) )学习和(🆓)神经网络的关键概念具备搭(dā )建自己(jǐ(📱) )的深(👝)度(🍪)学习环境建立(lì )图像识别模型生(💈)成图像和文字等(děng )能力学会(huì(🦅) )解决现(🖐)实(shí )世界中的深度(🐮)学(xué )习问题 生命是什么 推荐语 本书(🔷)通过生动的(⛱)文笔(⚪)(bǐ )和有趣有料的生(shēng )物学故(🍈)事揭开了生命(mìng )科学神秘的面纱不仅生动地(👩)解读了(🎖)生命的(de )定义及奥秘而(🤹)且(qiě )详细地追溯了生(shēng )命的起(💺)源和演化(📳)(huà )展现了(😓)人类(🚘)(lè(🤑)i )探(tàn )索生命奥秘的(🥓)伟(🎃)大历(🦌)程讲(jiǎng )述了科学家(🍓)(jiā )在(🙊)揭(🐪)示生命奥秘(⏮)(mì )过程中的重要发现浙江大学教(🐧)授科普作家文(🚐)津图书奖吴大猷金奖菠萝化学奖全球华语科幻(⬜)星云奖得主王立铭科(kē )普力作 简单微(wēi )积分学校未教过的超简易入门技(🕞)(jì(💯) )巧 译者(zhě )李慧慧(huì ) 推(🐖)荐语 本书(🏰)为微积(🎭)分入门科普读物书(shū )中以微积分的思考方法为(wéi )核(🚮)心以生活例子通(🔇)俗讲解了微(wēi )积分(fèn )的基(🎱)本原理公式(shì )推导以及(➖)(jí )实际(📅)应用意义解答(📈)(dá )了微积分(⏩)初(chū )学者遭(😠)遇的(🎩)常(🍗)见困(🍅)惑本书讲(🔪)解循序(🦐)渐进生(🦔)动(🔧)亲切(qiē )没有烦琐(🚭)计算干涩理论(🙈)是一本(běn )只需轻松阅读便可以理解微(wēi )积分(fèn )原理(lǐ )的入门(mé(📠)n )书(shū ) 春夜十话数学与情绪 译者林明月 推荐语 我(⏹)们通常认(📛)为数学(xué )是逻辑性(🛫)(xì(🎨)ng )的学问而日(rì )本数学(xué )家(🔬)冈洁(🏜)(jié )先生却认(🏛)为数(😔)学中重(👨)要的是(shì )情绪情绪是(shì )影(yǐng )响心(🛤)智与认知发(🏉)展(🎉)的重(🚛)要(💠)因素若不能培育健(jiàn )全的情绪(🌴)则很难真正理解数学和(🏎)创(🗞)造性是什(🥏)么本书(✔)(shū )从(📉)情绪与心智的角(⛓)度论述了(📦)认知发(🎢)展义(yì )务教育中的(de )深层问题(tí )同时阐述了对(🐋)人性(xì(🧝)ng )的细微考(🦈)察与独到(dào )理解(🤐)是一本影(yǐng )响了日本几(jǐ )代人(rén )的经典名(🍯)作 低风(😷)险创业 推荐语 樊登(🙀)首次(cì )公开(♋)亲身践行的6大创业心(xīn )法这些心(💆)法不(🥎)仅(🏌)(jǐn )成功运用到了樊(🏥)登读书的经营过程中也很好(💰)地帮助了樊登老师辅导(🐲)和投资的(🎬)企业书中所讲(jiǎng )的方法(fǎ )帮助(🥍)(zhù )过(📆)很多人成功创业(🎳)真正实现(💌)先胜而后战有效降(😊)低90的创(chuàng )业(🛴)风险 获客 推荐语(🔽) 在(🐎)全球(🥎)营销技(🎆)术(🔦)爆发(🤭)之势如何加速营销(💹)技术落地(🙂)(dì )中(🗾)国以为代表(🏎)的社交营销生(📰)(shēng )态使国内(nèi )企(🧠)业(yè )和用(yòng )户的关系(🚣)在线化领(lǐng )先(🗣)(xiān )于(🔧)(yú )国外如何立足社(📯)交布(🕉)局全(🔢)渠道(😀)(dào )高效获取流量中国市场(🔣)(chǎng )如何将营销(👐)的感性与理性相结合持续稳定转化潜在用户本书提出(🍁)的鱼(🌐)池养(yǎ(😜)ng )鱼论给出(chū )解(⛳)决(🐊)方案 创(🎸)新与管理40 德国企业(😁)(yè )经(jī(💇)ng )营及(👵)实体经济成功之路 推荐语 本书将德(dé )国企业取(🈳)得成功(🏩)的经验提炼并归纳为(wéi )9大法则同时分析了德国企业(😚)所处的外(🍢)部环境还介(🐱)绍了目前国(🔓)内讨(tǎ(👇)o )论工业40时很(💥)少提及的管理40视角新(👿)颖内容全(🐏)面(💕)能够帮助读者广泛且(🍟)深入地学习德国企业的经营管理 即兴演讲 译者坰清王克平 推(tuī )荐语(✉) 对于每一个(gè )奋斗(dòu )在(zài )职场的人而言做好不同(tó(📿)ng )场合的(de )有效(🏝)沟通都是必要的(🧖)本书提(🆖)(tí(🕸) )供(gòng )了(🕦)多场(🌍)合的即兴(👬)演讲脚本并告诉我们如何运(👕)用(🕚)不同的技巧来(🎶)应(🤗)对各种即兴时刻跟随本书的指引你能自如掌(🚘)(zhǎng )控每一(yī )个沟通瞬间获得他人(🐙)尊重和认(🧜)可赢得更多机会(huì )改(gǎ(🐩)i )变自己的(🕍)(de )命运 活好 译(yì )者甘茜 推荐语 本书基于百(🗽)岁老人日野原重明的生活(🚖)阅读(dú )集中展现了这位日(😅)本国(😏)宝级医(😘)师的生(👁)活智(zhì )慧从关怀青年人的角度出发阐释了他对于生(shēng )命爱痛苦死亡等这些严(📮)肃(🥛)话题的(de )独特(🌠)理解(jiě )作(zuò )者用对话的徐(🎨)徐展开以期帮(🤽)助(zhù )迷茫和其(qí )他身处困境的人走(⏺)出生活的阴霾(🐵)(mái ) 拿起(🔄)手(🥜)机(jī )人(rén )人都(dō(✴)u )是摄影师 推荐(👇)语 作者为(🗂)抖(😌)音(🈴)400万粉丝人气摄影师(shī )手(🐥)(shǒ(🕌)u )机摄影技(🧓)能(🕰)课程讲师CCTV2东方卫视36Kr等媒体专访报道推荐(jiàn )的短视频(🐢)达人全书从(🎉)解锁(🐒)(suǒ )拍摄技巧讲(💯)起(⛺)继而讲(jiǎng )解(jiě )了构(🍧)图用光拍摄视角场景转(zhuǎn )换(huàn )黑(🔋)(hēi )白(🤘)照片视觉对比(📗)(bǐ )拍摄(shè )创意等方面的知识(shí ) 邻(lín )家女神写实色(sè )铅笔美少女绘(🗓)制详解 推荐语 作(🏴)者(😶)为(🚛)90后美女职业(yè )画师新锐插画师网络知(🌳)名色铅笔(🏋)教学班班主本书有9个(🔎)形象各异天(🐼)(tiān )真活泼俏皮可爱(💽)的邻家美少(🛶)女(📄)绘(huì )制案(👟)例每个案例都(🍏)有详细的绘制步(👁)骤暖心提示细(xì )节技巧等书中案例以美(měi )术技法难易程度(dù )排序便于(yú )读(dú(🕴) )者掌握写(xiě )实色铅笔美少女绘制技法 想象力(🍶)(lì )构图与创(chuàng )作(zuò )思维(wéi ) 推(tuī )荐语 微博达人绘画乞讨(🤙)人贵哥五年磨一剑首部原创设计书色彩与(🌤)光线路米斯铅笔(bǐ(⏮) )素描的乐趣第2版中(🏦)文版译者(🥑)贵哥(⏱)黄朝贵思(sī(🔀) )维(♟)导图化(huà )讲解帮(bāng )你(nǐ )掌握(♉)打开(📮)脑(🚠)洞的必(🌃)杀技解决搞创作去(qù )比赛赶作(🍱)业的大难题(tí )真正(zhèng )解(jiě )决(jué )创作人的痛点(💣)让创作抛开(📅)临摹模仿 品(🎌)牌设(🚿)计法则 推荐语(🕟) 鬼刀WLOP个(gè )人插画(🍻)作(zuò )品集 推(🌝)荐语 著名(♎)原创(🎾)国漫插画师(🌋)WLOP的插画作(⛽)(zuò(🚉) )品集其漫画作品在(🥗)(zài )网络平台上的(de )总点击量已超过一亿全书(shū(💞) )共(🛑)三章第一(👼)章(🛃)简明扼要地(🕓)展示了人物设定(💚)和关系架(🈯)构第二(èr )章展示了WLOP的(👑)62幅作品(🤺)异常精彩第(dì )三章为总结了(le )鬼刀的故事并附上了WLOP撰写的绘画心得(📁)(dé ) 洛煌笈(jí ) 推(⛔)荐语 站(🏼)酷推荐设计(🏓)师国风人(👤)气画(🐅)师VIKILEE将多年(😆)作品首度集(jí )结成册名曰洛煌笈(🕍)这是一本忠于国风(📼)忠(♍)于(yú )东方的画集VIKILEE用国内少(shǎo )见(🎒)的绘画方法诠释了(🕕)风吹(chuī(🆗) )千(🌠)(qiān )年的神秘敦煌(huáng )威(wē(🏫)i )严(🕦)不阿的天龙八部泪(💐)浸满襟(jī(🏖)n )的缱(😽)绻(🏀)玉(yù )侣 具(😘)(jù )体生活(⚡) 推荐语 中华优秀(🥪)出版物文津图书奖得主畅(chàng )销书作家吴(💅)军博士首部生(👮)活美学类(lèi )著(🏒)作教(jiāo )你(nǐ(📑) )从容做(🙏)事具体生活活出人生的广(guǎng )度和深度 昆(👙)虫(🗼)记 推(tuī(💐) )荐语(yǔ ) 昆虫是(💈)世界上非常繁盛的动物已经发现的有(💕)100多(🍕)万种(zhǒ(🖊)ng )比(bǐ )其他(📯)所有动(dòng )物(🕢)种类加起来还要(yào )多它(🤪)们的(🧞)踪(🔟)迹几(📖)乎遍(🏩)布(bù )世界的每一个角落本套图书针(🎗)对712岁孩子的(🥤)阅读(🔫)(dú )特点精心设计(🗡)希(👴)望孩(há(🕗)i )子通过阅读此书会更尊重生命热爱自然亲(🧐)近自然 空中瑜伽教(jiā(🛏)o )程(🚳) 推荐语 维密超(🌺)模雎晓雯私人(🚟)教(📻)练(🤩)美国瑜伽联盟注册瑜伽(gā )培(péi )训导(🐁)师Rosie郭若(ruò )曦带(💸)(dài )你进入空中瑜伽的优雅(🚡)世界(🚎)改善不良(⛏)体态快速塑(🐗)形缓(📃)解抑(yì )郁焦虑减压(📻)获(📸)(huò(🅰) )得平(pí(👘)ng )静与喜(xǐ )悦与众(💝)对(duì )推(🧘)(tuī )荐(🦂)明(🔏)星一同(tó(🕰)ng )在空中舒展身(shēn )体享受空(🤴)中瑜(📰)(yú )伽的乐趣 不急不乱轻(🚅)(qīng )松养育多孩(hái ) 推荐语 20个多孩养育的典型场(👏)景(jǐng )20种实证(zhèng )有效的沟通(🚲)思维25个真实的微案(👺)例(lì )22个(🍐)能落地实操的小作(zuò(🅰) )业(🥏)让(ràng )父母从知道到做到(⛰)对(duì(➡) )于(yú )家有二宝的家长(🔊)来说这(😘)本(🈹)书(shū )不可不读(dú ) 小莲(💍)藕学说(shuō )话 推(😯)荐(jià(🌲)n )语(yǔ ) 口(🏕)语交际是(💈)部编版低(🍪)年级语文(👂)教材中的新板(🚩)块好好说话需要从娃娃抓起小(xiǎo )莲藕学说(shuō(🌵) )话助(⏳)力(lì )孩(hái )子表达(dá )自(zì )如言行得(dé )体提高(gāo )情商本书是全国语文教(⛄)学名师亲自创(chuàng )作案例丰富讲透(👋)(tòu )口语交际(😮)重点精(jīng )讲巧练新颖直(zhí )观 受到(dào )系(🏮)统的(🐝)开源性的(👾)影响堪(🔽)称神(🈹)器的软件(🧀)还(🛩)是在安卓的系统上(shàng )比较多一(🥎)点(🔃) 既然提(🖱)(tí(😺) )问者问到了(🧠)关于免费下载影片(🔜)的免费下(xià )载(🥖)音乐的我(wǒ )就此来(lá(♐)i )说一下(xià ) 前方高能有多款软件在文中(🐓)同时也(yě )是(👭)我手机中现有的可(kě )以长期使用(🙇)稳(🥇)定的App看过之后(➿)可以卸(🤨)载掉那些(😚)收费的了因为我(🥉)们(men )使用的才是高端大气上档次的免费(🧡)软件 葡萄影(yǐ(👩)ng )视 这(zhè(📲) )个(👓)软件已经多次介绍了目(🔸)(mù )前很稳定(dìng )的播放不但会上架各种的(👆)新视(🗿)频而(😻)且还(hái )可以观看大部(🎬)分(fèn )的直(🥜)播节(jiē )目(mù )看(💖)上图(📅)中反(fǎn )贪风暴和惊奇队长(🐊)都有播放但是(🥀)对于一些(xiē )比较新的视频还都(🥇)是TC版本的影(🚋)片加载的速度很(🌓)快基本不(🌳)需要缓存不像是有些服(🦕)务器不太好的影视类网站看一(yī(🍡) )部(📱)影片开头(tóu )需要(yà(🍏)o )加载好(🖌)久在播放的时候可以选(🛫)择视(shì )频的(🚴)缩放和对电视的投影(㊙)还可以倍速的播放(🦁)不要小看了这个选项它(🚸)可以帮助你(🛏)(nǐ )节省更多不必要的时(🕍)(shí )间(⛓)这点可以在新版的倚(🎍)天屠龙记中得到很好(🌘)的体现(xiàn )开(❗)头那些慢(👑)动作(🖲)慢的让人(🚋)心(xīn )累(🔺)快(🍴)速播放看起来就自然了 这款软件(jiàn )目(🌞)前是我手机中的常用播放视频类的软件之一推荐指数五(wǔ )颗星 美(🔨)剧(jù )鸟 这(🕢)个也是相当稳定(🦌)(dìng )的播放(👼)器在百度中(zhōng )搜索(🍉)(suǒ )美(😕)剧鸟就可以找到它(tā )的(🥈)官网(🎧)在官(guān )网中也可(kě )以(yǐ )在(zài )线(xiàn )的进(🥂)行视频播放(🐑)(fàng )同时在官(🔫)网中也(😤)可以(😼)下载手(🐼)机的APP同样是缓存(🕥)很快(🚯)(kuài )影片分类很(⚫)全(quán )涉及到年代区(qū )域等的(💪)划分更方便的去找到想要看的影片(🏐)推荐指数也是(🔅)(shì )五颗(kē )星 其他(🌁)的还有(yǒu )影迷大院(🎞)新(xīn )点(🏍)亮视频电(🤦)影雷达等都可以(⏭)作为五星(xīng )的推荐这里(🕦)我就(jiù )不一(🏆)一(🎑)的赘述了(🍅) 倒带(dà(🚷)i ) 酷安中可以下载(😩)在酷安(✊)中获得15万的(🍼)关注57万的下载(⛎)量47分的(♒)评分可见(🐍)这个APP是有多么的炫(xuàn )目软件登陆(🍂)之后左(zuǒ )滑是进入网易云音乐右滑(huá(🈁) )是进入音(🎫)乐的界(🚭)面点击克隆就可以下载无损的歌曲(qǔ )具(jù )体如(🏇)何使用(yòng )小伙(👑)伴们(👆)(men )自行的(🚚)研究我(wǒ )只是抛砖引玉(👇)你们自(zì(🔓) )己用起来这款软件到底(👨)会(huì )有多(duō )么的(⏰)奇(🌨)妙了 剩(🥏)下的(📹)还有音乐狂滴(🍘)答音乐聆听音乐(📆)音乐(💒)侠废柴(chá(🌧)i )音乐搜云音乐都是很好的无(🕜)损音乐播(bō )放和下载软件但是下载(zǎ(👁)i )需要去GooglePlay需(⛸)要(🎍)什么过(🏉)程小伙伴可以(yǐ(👇) )自(😦)行的脑补或(huò )者私信问我如何下(📁)载也可以求(qiú )推(💦)荐好书
有哪些堪称(😩)神器(👫)的(de )APP
影(🆔)视类
音乐类
我所分享(xiǎng )的软(👁)件(❎)是(shì )在能免费另外没(📘)有广告的(🕴)基础大(👫)(dà )地之上的同时也可以关(guān )注(🗓)我我时刻会在文章(🐗)(zhāng )中分(🎫)享更(🆎)多的好用好玩啊的互联网应(💗)(yī(😑)ng )用方(😉)法(🔓)给(🚜)大家求(😿)推荐好书
我所准(zhǔn )求的也将能(🌺)免费好(🕓)用接受究(💜)竟(🖖)有没(😂)有
要如何和您的(🚢)胃(😥)口请给(📬)我他留一个小(xiǎ(📫)o )小的赞举手之劳的(💎)事感激涕零
想自己在(🖌)家里健身(🏞)(shēn )有(yǒu )什么好健身软件可(kě )以不(bú )帮我推荐一下吗
手机应(📆)用(🥏)商店轰出运动健身(⬆)(shēn )软件或(🚼)是健身软(ruǎ(💲)n )件再或则运动(dòng )软件通过搜索(suǒ(♎) )就是可(🈷)以不能找到截(jié )图为安卓机(jī(👄) )应(😬)用商店界(jiè )面苹果机的话(🥪)像这个运动(dòng )软件(🐪)很可(kě )能(🕴)会都很国家公务(🎑)员考试(shì )综合教材些(⛳)
建(jiàn )议您这边找评分高(🏓)评(píng )价(jià )可(kě )以不的(de )运动软(ruǎn )件进行训练
此外像现在也很火的短(duǎn )视频软(👈)件某音某手(shǒu )某(😿)视(shì )里面都有许多健身达人(rén )教学如何能(🦒)天天在家健身搜索(🤷)(suǒ )栏搜索天天在家健身(🔖)即(🔍)可尽量的避免打(😁)广告(✉)的嫌疑就在这儿把具体一点软件名说了精(🧙)准帮我推荐的话加好友(🌙)
温(wēn )馨(🧝)提醒(xǐng )
1建议使用(🔛)软(ruǎn )件前好是把健身理(lǐ )论知识摸清楚基础知识不(bú )基础扎实来讲训练(🚅)白练(liàn )
只不(⛪)(bú )过健身软件(⛴)并不少(👠)(shǎ(🚑)o )见经常有(yǒu )网友会微博(🖌)私(sī )信我这个(gè )动(🥤)作练哪里那个动作(🌀)练哪里有有什(🌤)么作用因为(🤶)在(🚩)使(shǐ )用是非健身软(🥚)件的时(shí )候建议先补课一下健(jiàn )身理论知识方(🚍)面的功课也(😤)可以(yǐ )多看一些(xiē(🥄) )爱健身的(de )小冯同(🆔)学写的(👴)健身文(💷)章
2用这一类APP前(qián )最(☕)好是给自己定(😰)一个健身目(mù )标
也没(🗓)目标的运动锻炼基本(💍)都做(zuò(♏) )无勤奋用(📹)功目(mù(🌺) )标是可以是增肌(jī )减脂塑型最(zuì(🐵) )好具体详细话一些精(jīng )确计算到各个(🌵)阶段的身体变化
3最(🉐)好不要(🏜)在直接下(♊)载(zǎi )完了把运动软(ruǎn )件当做了摆设
而不有(yǒ(😲)u )很多人跟了运动软件(📮)练了一段时间练(🤐)着练着就(jiù )坚持(👻)不(♐)下去(🐋)了结(🎞)果抱怨这埋怨那(🏗)是不在自(🔰)身找原(yuá(🚓)n )因
我是(🤒)爱健身的小冯同(🎅)学从业(🦓)(yè )健(🚐)身(🎹)教练多年成(chéng )功帮过很(🍹)多会员达成(🚣)健身目标平时(😿)比(😌)较喜欢(🚤)在今日头条分享一些(🔛)健身(🕊)干货回答健(🌺)(jiàn )身问题感谢您的关(🍰)注我(wǒ )会涌入(💁)地分(fèn )享健身干(gàn )货哦
和大鹏(⏭)(péng )的关系也(🐷)(yě )这个可(🔬)以(🦒)用
柳岩是有(yǒ(🔛)u )胸有脑她(tā )把丰(🚡)(fēng )乳肥臀和能说会(huì )演融合为一去(qù(🆒) )到哪(nǎ )里(🧜)都是(🌥)(shì )眼球勾引杀器进行(háng )什么东(dōng )西红什么也(yě )就也(yě )曾(😼)(cé(🦂)ng )经(👪)的(🥔)是(🚂)资方(fāng )的香饽饽(bō )