乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有(🍪)什么(me )科学依据能证明李小(🎾)龙(lóng )中国功夫的破(🛵)坏
以其标志(zhì )性动作(zuò )垫步侧踢把一(🧚)个(👉)一袭护甲的200磅(㊗)壮(🏚)汉(🗺)踢飞了20米没入游泳池(🍔)中(📛)美国不权(quá(🤙)n )威杂志(zhì )黑带(🌐)曾(💃)经的新闻过(🎩)这件(🙆)事(🍗)至(😢)(zhì )多明确(🌉)一(⛽)点杂志上登(dēng )的数(shù )据(🚊)(jù )就是22875米当(dāng )时是(shì )在(zài )一(😠)个游(🏇)泳(🗂)池旁边李小龙(🏹)退后仅(🏟)几(jǐ )步一个垫(🏂)步侧踢就把对方踢(💤)入水(shuǐ )里以(yǐ )前(✖)我(wǒ )也不我相(🦗)信(🥅)不过(guò )以李小龙的身手(😉)速度再加体重猛踢估计能(néng )产生这些效果再者当(👯)时(🎒)被踢飞的人做(zuò )的是平(💤)抛(pāo )运(yùn )动并不是在(zài )水(🛤)平面上(shà(🐚)ng )结束这一动作并且(🚓)增强(🐙)了可能性李小龙在体能上倒(📤)是有过人之处在毅力(lì )有(🔻)爱国这方面(🙉)(miàn )很(hěn )值得你去爱(🖌)我们(🔺)去学习
1以其130余磅的体重(chóng )劈出(🆘)了350磅的(de )沉拳
2用二节(jiē )棍轰(🚵)出了1600磅的力量
3以其招牌(➕)手势(🎛)垫步侧(🥇)(cè )踢(⚪)把一个一名身(🐐)穿护(🍾)(hù )甲的(🕜)200磅
壮汉踢飞了20米落入(🏈)游泳(😅)池中
4把345公斤的杠铃直臂(bì )水平(🗯)前伸收(🥚)起在(zài )伸出右(yò(❄)u )手绝(📊)对(📥)静(jìng )止(⌚)控帛20秒
5把563公(💁)斤的(👮)杠铃平伸并(👰)(bìng )停留(🛒)半刻
6一手(🌮)持32公斤哑铃水平前(🧕)接一个反身后摆再(🌬)侧举至肩部并要坚(💮)持数秒
7随意地把手指再插(㊗)入一(yī )罐未(wèi )开封(🤛)的可(kě(🆒) )口可乐
8用侧踹把一只45十公(🀄)(gōng )斤的沙袋踢破(😓)
9把约135公斤的麻袋(🍮)踢到总共一层房(🙈)子的高度(🍑)
李小龙的(de )个人健(🌎)身绝对机密
求知(zhī )若渴
李小(🔡)(xiǎo )龙(⭕)马上收藏点了全部也能找到的健康(📍)和健(🎆)(jiàn )美运(yùn )动(🥪)杂(🤱)志以及乔韦德的美国先生(🧕)和健美者(zhě )与力(lì )量他把这(zhè )些杂志能变现(⚓)部分衣服裁剪(jiǎ(💄)n )下了并整理一番(fān )需(🚯)要保存好(🕐)在(🦓)(zà(🚚)i )洛杉矶(🚫)(jī )时他如果一(🏰)有空就逛各书店(diàn )寻找风(🧛)健美(😈)杂志他所积攒到(🤷)的有从本世纪初到60年代的(🐸)各种(🐋)各(🏈)样的(de )力(🍥)量(liàng )天天练习(xí )杂志的书籍他(🚑)对(👚)这方面(miàn )知识(shí )的渴望几(🛤)乎到(👿)了(🤳)发疯(🎡)的(🐴)程度从(cóng )那(🐚)时候(🍴)一直(🍝)到1973年病故李小龙积(jī )聚(🍳)了大量的(📁)或者哲学(xué )武术的(🐏)书籍另有约400册或者健身健(jiàn )美运动训(👾)练学(📈)营(🕴)(yíng )养(🛥)学(xué )和举午等(⏺)方(fāng )面(miàn )的书(🌶)籍他(🍁)细细的(⏩)看(kàn )努力专研把其(😅)中(🗞)本身价值部分(fèn )徒手画(📅)并在空白处(chù )标明
训练计划
经钻(zuà(🍉)n )研(🏠)大(dà )量资料(📵)和信息李小(xiǎo )龙(🔗)汇(🔲)编了一套(tà(🎙)o )适合自己(🐀)并能(🦎)最大程度地(📠)发(🖕)展(zhǎn )起(🏈)(qǐ )来力量又相对(duì )于不会增(zēng )长体重(chó(📺)ng )的(✌)训练计(⏫)划除了每(😵)个星期天(🕉)3次的(🐅)训练内容恢复(fù )手段和(🔬)营(yíng )养(yǎng )等(🚵)尤(yóu )其是把素质练习和武(⛩)功天天练习有(💍)机地(dì )加强起(qǐ(🔜) )来令其本已很高深的(de )武功升华至几(🐋)乎完美的(🚤)艺术品程度可是相关证明那样(🏨)做的效果是骇人(🥒)的
李小(🎧)龙安排好了的力量训练比重(💣)很小仿(👶)若(🔟)要把(bǎ )死去的时间阻一(🧐)阻出去但改变过(guò )去对力量训(🌅)练的看法很显然他分出(😭)受(🍄)益(🅱)颇深并把这计划(🐒)修炼之法(🏳)给最常来馆训练(🛎)(liàn )的(de )学(xué )生(🐝)之一卡(🐵)里姆阿布(🈶)杜尔贾(🌋)巴尔(⛹)贾(jiǎ )巴尔曾对肌肉与健美杂志(🚎)(zhì )记者说布鲁(🖱)斯是(👵)在1970年夏(🐓)让我进(👿)行力量练习的那是星期13次的(de )计划大多数(💘)内容是布鲁(🥡)(lǔ )斯经(jīng )常(📭)(cháng )会练习练(lià(🎷)n )习的只不(🍴)过(😸)我当时(shí )只有(🌚)做每(měi )项两(liǎng )组各12次可是它确实是比较有效(🍲)
李(lǐ(🧑) )小龙(lóng )对(⏫)力量练习(🛣)根本就是到了(🌙)狂暴(🌕)地步(🆗)据伊鲁山度回忆(yì )除星期13次力(🛃)量练习外李小龙(💠)还在武功练习(🍼)中渗(🍲)入很多几乎一样的练(🌍)习他(tā )说李小龙在武功练习练(liàn )习常(👿)(cháng )持着哑(yǎ )铃(👀)接受(🚟)拳(quán )击练(🍤)习你每(🙈)次练(liàn )习练习进行12组每组100次(🤳)双手各持1234567和10磅哑铃参与(⚪)金字塔形递增6组然后(🤟)再再依次趋于零重量通过6组拳击我模仿(🎛)(fǎ(🕠)ng )李(lǐ )曾让我和(hé )他一起练过一(yī(🤚) )次哇(🆎)练习后三角肌和(❣)(hé )手臂是(🐥)(shì )会如此酸胀但(dàn )不仅仅(🦉)这些李(⌛)小龙在那三天的(🗃)(de )力量训(😳)练日和(📟)(hé )未不负重(🤸)练功其他时间里(➕)是会用(🎭)哑铃发泄没有了(🐉)能量他是那副哑(yǎ(🎢) )铃琳达道他从(có(🔈)ng )来不(bú )趁着(⚡)当电(diàn )视里有拳(quán )击赛时(shí )他你经(😽)(jīng )常(🥣)是(shì(🐨) )边(🕌)吃边持(🕢)铃我模仿(🤶)(fǎ(📅)ng )即使(shǐ )是(shì )在看(kà(➡)n )点(diǎ(🤖)n )书时也是一只手手里书而另(🏯)一只手做着哑(yǎ(🐧) )铃练(🎆)(liàn )习(🎣)实在觉得不可思(⚓)议
天(tiān )生神力的前臂
李(🙎)(lǐ )小(xiǎo )龙(lóng )而且(qiě )特(🚦)别注重(chóng )前臂训练以(yǐ )可以提高(gā(🏸)o )他的握力(lì )和击拳(👕)(quán )力量他的妻子琳达说他对前臂练习练(🛁)习甚至入迷(mí )的地步(bù )如果(🍤)能有人常规(guī )完全(quán )没(🥌)有一(🥥)种(zhǒng )新的前臂(🚝)再练习方法他一定(dìng )要想个办法得到它他(😦)甚(🚵)至(zhì )于让他(🎾)的(➗)一位(wèi )在旧金山(🚇)的(💽)老(lǎ(🛀)o )朋友李鸿新给他能(👘)制造几种握力(🐆)去练习器李鸿新(🚩)说小(🍕)龙经(jīng )常(🎅)把设计草(🔱)图给我(🗿)然(🏪)后再(🗑)让我(👣)遵(🖼)循(😸)要求和规格(🦈)去能完成(chéng )不过(guò )我(🤵)(wǒ )也不傻他笑了(😡)笑后紧(💢)接着说(🈵)我(wǒ )明白(🏃)小(xiǎo )龙电脑(♐)设计(⛲)的那些器(👻)械(💰)对练(🏙)习(🍰)(xí(👙) )练习肌肉(🌛)是很(hěn )有(⛪)效(👁)的(de )所(suǒ )以才我并(👋)不一定给寄(jì )一个的(🕣)同时也(🚔)留一个在(zài )家(🎊)自己(⬜)练鲍勃沃尔(ěr )是李(🥤)小(🔔)(xiǎo )龙(😛)的另(💴)一位朋友(🔻)他还在李小(🏻)龙出(chū(👙) )演的(de )猛龙(🗞)过江龙争虎斗死亡游(yóu )戏等3部影片中扮(bàn )演的(🏁)角(jiǎ(🗿)o )色过角色他(tā )说李小龙力(lì )气惊人的(de )前臂在他的功夫(🎗)中(🦗)抢走很主(🐛)体(🧘)形象的位置他说布鲁斯(🎄)的(🌼)前臂和身体的比(bǐ )例(lì )是(🌅)我(wǒ )仅见的人中最大(dà )的(de )他不仅仅前臂十分(🎸)普遍(🗒)富裕但还占据一双铁拳和十只(🍭)钢指(🆖)那绝对是(🚴)实在(🎡)太可怕地了奥林匹亚健美先生多里安耶茨这(zhè )样的评(👑)价(🍬)李小(🐴)龙(🚺)他混身肌肉是极为非常结实刺出的力量是极为(💐)的可怕地他(tā )是一(yī )个令人不(🍦)可(kě )置信(😘)的(de )人李小龙(ló(🥨)ng )的(de )拳头(🍼)是(🏙)令人胆寒的(🐋)他曾将一个由(yóu )钢(gāng )丝(🏴)条(🎞)编制的头盔击(jī )了个坑而那个头盔当(dāng )然了已经承受(💲)住了(🗝)好(🎂)几次砸击
1965年李小龙在哥伦比(㊙)亚广播公(🏠)司的最(zuì )新出(🔞)(chū(⚾) )电视剧青(🕓)蜂(👷)侠中扮演的角色二号男主角加(🚳)藤时(🐢)与青蜂(fēng )侠的(💏)扮(🥦)演者好莱坞(🍤)影视明星范威(wēi )廉姆斯成了好朋友两人(🗼)都占(🚘)据粗长的前臂(bì )但全(🍮)面的胜利的完全不同李小龙(lóng )是通过(🚛)练(liàn )功有目的的训练获得而后者则通过多年骑(qí )野牛的竞技表演(🎚)和越野摩托(🏴)(tuō )而勤练这位身高186米6英(💖)尺1英寸(🚺)体重(chó(🥎)ng )9550公(gōng )斤210磅的大(🎫)汉是当(❤)时(🕌)惟(wé(👎)i )一能和李(❕)小(🚲)(xiǎ(🤔)o )龙掰(🤲)手腕正面交锋的人现在想起了这些(🕜)个事来他还不(🚫)好意地说他(🚙)(tā )李实在难以相信我们与不是一个级(🍉)别的较量我(🏎)远远超过(🗝)他40磅可(🎞)是他的前臂是我所见(jiàn )等(dě(🔑)ng )同于体重的人中(zhōng )最粗壮(zhuàng )的李小龙在掰(🚙)手腕比(🔺)赛(sài )中我(📶)总是取得胜利
据赫伯(bó )杰克森一段回忆说李曾玩笑(🍦)说准备(🔀)好当此项目世界冠(guàn )军李另(🖨)一位好朋友木(mù )村武(🧛)之说你要是(shì )抓(🏬)(zhuā )着(zhe )李(👿)的前臂觉得竟像扣(🥎)住(zhù )了一根坚硬的棒球棒李小龙每隔一天只要能坚持天(😷)天练习(🥚)前臂他(tā(😐) )怀疑(🏆)前臂的(🔸)密度(dù )很大因此(🍷)要(yào )每(🐕)隔一天给(gěi )了它们一定量(🌾)的(de )刺激才能够(⚾)健壮范威廉姆斯一些回忆说布(✍)鲁斯(sī )那时我总(💩)是开(kāi )车(💃)不带齐琳(lín )达和布兰顿李国豪(📽)到我(🏑)家度周末即使来(lái )我这里他也叮咛去练习时(shí(🏿) )总衣袋跟(🏎)着(📦)(zhe )再(🏤)练(liàn )习专用小玩意(🦆)他绝不沾烟酒是(shì )名(🛡)完全洁身自好很还好的人当我在他死前约(🔼)一个月看见(jià(🏻)n )他们时他看上去还真棒极(jí )了身体上看上去(qù )像岩石一样的坚硬他说布鲁(lǔ(🔄) )斯很谦让我如果我(🍉)们在一起气氛(fēn )是会亢奋下来他(tā )还(🌞)(há(🎖)i )你经(💚)常你别当真有(👇)一(🚣)次他将(❇)一张粘(zhān )贴(🥗)物粘在我车(🌠)子后窗(chuāng )上(💠)面(miàn )写着青蜂(fēng )侠(xiá )保护此车当(🌫)电视连(🛁)续剧(🗄)青(qīng )蜂侠播出后李小龙(📷)名声(shēng )大震(💕)他(tā )训练十分(🎡)(fèn )勤奋(🥒)刻苦并如何修改(gǎi )了计划的部分内容增(📔)加(jiā )了器(🐪)械重量增加了次数并在每项练习(xí )中相对应提(tí )高(🌳)两组练习无(🗝)法置(♟)信的(🔭)(de )力量(👐)
李(🍥)小龙的(de )力(😊)量素(sù )质是不俗(sú )的据(jù )被称美(měi )国(⛰)(guó )跆拳道之父(⛅)的李(✒)俊久(🔴)所述他曾和李(🍩)小龙交(🔭)过手深深(✍)被(⛵)李小龙的武(wǔ )功速(sù )度力(lì(🔧) )量(🥈)所(⚽)称霸他说李小龙还(🔢)真天才人物(🐋)我(wǒ )从来都没有见(🍊)到过会如此健壮的(de )人他这个可以单(🚨)手(🌖)(shǒu )用一只食(shí )指(⛅)来做深蹲而我用四个(🌝)指(🏆)头撑(chēng )都很(🛄)沉重曾是李小龙徒弟的223米高的大(🐛)个子篮球运动员卡里姆阿布杜尔(👛)贾巴尔一段(🐧)回(huí )忆(🆎)说(shuō(🐫) )李相(xiàng )当(👦)灵活精明强干他老(lǎo )是速度不光快动作像猫一样耐力(🕜)李还独特(tè )创新了一种他一般称升旗的下(xià )腹肌练习方(🛂)法70年代传统日式自(zì )由搏击的倡(chàng )导者乔刘易(🏭)斯JoeLewis曾(🐗)拜过(🚄)李小龙为师乔回忆(🕕)说通过李的身体(🥉)和体(tǐ )重(chó(📃)ng )而(ér )言他(🐰)具(jù )备了令人(rén )不敢(gǎn )相信的力量(liàng )他是可以(yǐ )把(🎶)343公斤重(chó(✏)ng )的杠铃直臂水平前伸收起再伸出(🚠)静止(👈)在(zài )锁住控(📶)20秒钟这对一名(📭)体重62公斤的(de )人而言(🍝)是(shì )太不可思议的(🅿)除非一(🚟)个(gè(🥫) )903公斤重的人都未(wèi )必会做(❎)能够(🕰)得到而伊鲁(🏢)山度说的比这更玄他说曾目睹李把563公斤(🛤)的(💂)杠铃水平(👥)前举并仅仅片(🌈)(piàn )刻李小龙在美国的(♐)第一个徒弟杰西格洛弗(🕜)也回忆说(🈹)师傅偶尔会做这样一种练(liàn )习一手持(⛱)323公斤哑铃水平前举(😉)接一个欺身后(⏭)摆接着呈侧举至肩部(🕓)水平(pí(😓)ng )并一定要坚持数秒这重量对一般人(🔸)提摆尚有(🕰)困难不(bú )要说(📖)做动作了
况(💅)且(🎋)李小(🏾)龙(📑)有(💉)很多小绝活(huó )如可以不随(🎬)意地把手指插进一罐(🕌)未开封的(de )可(🕋)口可乐或是一个侧踹使一只45十(shí )公斤的沙(😯)袋(🍦)裂(🥥)开美国比较(🚁)著(zhe )名柔(🍃)术(📔)大师威利(lì )杰伊WellyJay回(🌼)忆说他最后一次看见(jiàn )了李(🦎)小龙是(💧)(shì(❇) )李小龙搬去好(hǎo )莱(🎲)(lái )坞(wù )时那时李刚刚把(bǎ )家从卡佛城搬到洛杉矶(🏗)贝尔空港在李(lǐ(🧜) )小龙新家的院(🧑)内横挂(😝)有两只(zhī )太(tài )严重的沙袋最少1353公斤重我甚(shèn )至都移住不动它但李对(😛)我说嗨威(wēi )利看着远处随即他(tā )就飞(🚎)起一脚把它踢(🥩)悠得老高(🗜)完(✂)全碰到天(🚍)花板接着又(yòu )狠狠弹(👶)回(➰)(huí )来了李小龙的力量真够慑人(📱)心(🎺)魄(🙄)无法置信
李小龙的绝招也有他的寸(🐦)拳他(💭)的寸劲可将一名体重45公(♓)斤以内的人(🍆)轰出非常一段距离泛(🏻)美柔道冠军海沃德小本曾切(👨)磋一番过这样的(🕗)拳的(🍑)滋味(🦗)每(měi )当一(yī )提起(🥂)这件事(shì )他(🏞)就不以为然伤感的歌地(🌩)说怎摸也想(🌅)不到李(🌗)的拳头竟这(🏛)般(bā(🆎)n )很厉害当时他(🛰)从后面紧(📍)紧抱住李以为李无法动弹不了没有想到李只身体颤(chàn )抖了一(💟)下身体回过头来是一(🗡)拳(🚱)小本(běn )只都觉得(dé(🖇) )自(🌹)己飞行一段后(🅱)撞(⤴)到墙上再(zài )被(bèi )摔倒(🛁)在地上(shàng )就这(😀)一(🐾)拳使小(🏃)本仰(♒)躺很(🥗)久(🎬)才可以恢复(🎢)和李小龙(lóng )同(🦈)(tóng )时(✒)期的武林高(🐲)手一谈到李都有一种(🔐)恐惧感特别是(❔)李小(📝)龙的速度(dù )他们同盟(méng )协议的感(🚯)觉是发现到(🚧)李小龙无比地快(🎇)并(bìng )也能当初查觉对手意图即使是(♍)(shì )和对手同(tóng )时进攻都是(🖱)李(lǐ )先击中他对(😊)方李小龙的另一(🔳)名徒弟格(🕋)伦是(💰)这(zhè )样评价他师傅的布鲁斯的全盛(shèng )期(qī )得象麦克(🔋)(kè )尔乔丹(🤲)和默罕默(💔)德阿(🐐)(ā )里一样称(chēng )雄称霸于(yú )自己的领域又(⛳)不是别(🐎)人不行(🐫)的话完全(quán )是(🐉)他真的太出色了
铁人(😦)李小(🔸)龙的(de )第一步计划(huá )
即便李(🏃)(lǐ )小龙更具(📹)超乎常人的素质天赋但他仍(réng )然很(🌐)崇拜(bài )具高相象(🈹)不俗素(😆)质的选手他曾一段文字特训不仅仅能想提高体能但能注意培养精神和感情它必须智力和天(tiān )赋(🗞)的高度加强才能达(💙)到(🥒)完美境界(📝)摘自李小(✝)龙遗(yí )著截拳道(🐕)之(🤠)道从生理学的(➰)角度讲强大的力量(🌽)(liàng )来源(🛋)于肌纤维(🥑)的增(😏)粗(cū )和(🦑)神经(jīng )系统的(😳)一定高度完(💆)善(shàn )李小龙(🖇)的妻(➡)子琳(🦎)达说(shuō )布鲁斯死后(🔂)有抽取健(jiàn )美明(🏡)星图片和资(🕺)料的嗜好3个(gè )坦克师拉里斯科特(🚯)大卫德雷(❗)珀和当时还不太为人(😤)所知的年轻小伙子(🗞)(zǐ )阿诺(📅)(nuò )德施瓦(🆓)辛格(👈)在收集过程中李小龙(lóng )把那些世界(✅)著名(📫)选手更适(🔗)合自己的训练内容(róng )和计划布料裁剪(🔪)下(😘)了并(bìng )剪(🤵)(jiǎn )切粘贴到拿来的笔(🧞)记(jì )本上伊鲁山度一段回忆说布(bù )鲁(lǔ )斯你每次回(🥕)中国城的武馆时(🎶)都带到一大堆(🗂)(duī )从外面买(👶)来的健(jiàn )美杂志接着(🥅)之中飞出精选都结束了完了对我说丹这三个伙计都说这是发展(💤)肌肉线条清晰度(🎇)的适(shì )宜(yí )方法(fǎ )那绝对是是太棒了(🗝)然后再(zà(♈)i )他变会亲自(zì )来去想体验这应该是李小(⏪)龙在1969年时的(de )状态但(dà(🔏)n )他是怎(zě(🚫)n )么(🌽)对(🍙)健美和(🐞)力量训练感兴趣的东西呢一种推测很可能是(〰)他和严镜海在加州(zhōu )奥克兰(⚪)认识后受严的影(yǐng )响肝胆火旺严镜海(🆙)有很(👦)多背景(jǐng )和(💟)关(🤔)系他曾和(hé )当时很著名健美选手史蒂(🌿)夫里(😎)夫斯克(kè )兰茜罗斯杰克(kè )拉(lā )兰(🔞)以(yǐ )及日(rì )本最著(〰)名举重(chóng )运动员奥运(🌇)会冠军汤米片(piàn )岗(👏)一起(⤴)特训(💚)了很长(🍞)(zhǎng )时间不过积累了极为丰富(🎃)的训(xùn )练方法在李小龙和琳达订婚后不(🥋)久他们由西(🙊)雅图搬来(lái )奥克兰和(hé(🎎) )严(yán )镜海一家住在一(yī )起所以才李(lǐ )小龙有(🐶)机会(huì )和严镜海一(🥦)起去(🚏)练(liàn )习
但李小龙传的c语言设计(🏅)者来自纽约的乔治(zhì )泰恩(🌡)(ēn )说布鲁(🙇)(lǔ )斯在遇到严镜海前几年在香港时(shí )就有力量去(qù )练(🖼)(lià(🛋)n )习的记录(lù )和裸(luǒ )露上(shàng )身肌肉(🕘)的照片据(🐗)泰(👳)恩的资料李(📝)小龙(ló(🏴)ng )的大姐李(lǐ )秋源有一次将她男朋友罗伯特(🛅)陈(🛏)送回家(🦗)陈(🐹)是一名健(🎹)美(mě(📝)i )运(🛏)动员身(shēn )体很(📟)强健虽说李小龙立剪要前(📻)往他的出生地美国但(💏)他对陈说(🔀)(shuō )以后回(huí )香港再安排好了(🎽)和他一起特训无论(♑)谁是李小(🕙)龙首位健美启(🛸)蒙(🤜)者(🏋)全部李(lǐ )小龙传记作者都一致认为李小龙在1965年(🕙)几年(🏻)前(qián )大多并(🚷)且(🔟)力量练习他当时通(💹)常还是去练习咏春拳等(děng )中国悠(🐽)久的传统功夫杰西(🔟)格(🍵)洛弗(🧘)回忆中说布鲁斯18岁(🥚)时可到达西雅图他的(✨)训练唯有撞击(jī )柚(📽)木制作的模仿靶一(yī )些单双杠天(tiān )天练习健美(měi )操和柔韧练习但过了不(🖌)(bú )久(👧)布鲁斯(🚄)就有一些力(🛶)量(🍥)练习练(lià(🎸)n )习如拉负(📗)重(🔗)行走滑轮和(🎤)用短棒(🤰)绳系3040千克(kè )哑铃参与卷(juàn )腕(🎮)天天练(😷)习前臂格洛弗还回答说布鲁斯而且注重实(🌸)(shí )际关节无(wú(✨) )氧训练只不过怀(🚿)疑(🛐)要(🎍)前蹬首(🍐)(shǒu )先要使关(⛑)节强(🔙)壮并传达击(😰)打时所迸发而(🚀)出的(de )极为强(🐱)大力量(🏊)
转(😉)折点
这个看(😢)似(🧐)简单但他有效的力量天天练习加强武术功夫的训练(🧕)也(👯)让李(lǐ )小龙在60年代初就已小有名声但一(yī )直到(🤤)了1964年他才绝无可能对力量和别(🆗)的(👫)素质(zhì )的理解更(gèng )加深(shēn )入因为他一直(zhí )是在旧金山他的武馆亲传武艺在1964年下半年他迫不得已(➰)地卷入(🎚)其中(zhōng )一场对(duì )他身心具备强大(🌰)惊撼(hà(🎚)n )力的大比武虚空(kōng )之中(🍺)(zhō(🚌)ng )那是当李小龙正准备向他(⏰)的学生传(chuán )艺时门突(tū )然之(zhī )间被一伙人(🤦)一脚踢开(🐵)冲进来的是(📆)(shì )几个中国(🛒)武术(🤺)高手他们是当地中国社团的(de )代表据琳达说当时她(tā )正好在内并怀(🎖)有他们的后代李(🙂)国豪8个(gè )月的(de )身孕(yùn )这个(gè )代表走过去李(🐒)小(🖤)龙面前(🚿)给(🗝)了他一个之后能牒要么开始向(🖤)非东(🏬)方人传(🔭)武要嘛和我们(men )比武会
我来(🖊)教任何想(🛠)学的人李小龙(🌈)解释说(📰)我毫不在意他们(😔)的肤色只要(yào )怀(🅱)有(🤱)真(zhē(🚶)n )诚我就教当(🔙)时布(🛬)鲁斯的学生除开了(le )联(🛁)合国以(yǐ )外国家的人除了了世界上(🎭)不同(🆓)种族和(🍞)(hé )信仰的人(🚙)可是1964年在旧金山的中(🍋)国城把中国(🦋)武术的(de )秘密(mì )修炼之(⏲)法(💫)给西方人在当地华(👓)人(⛎)武术社团被认(🙆)为是一种(zhǒng )背(bèi )叛行为(👮)双方的(🈴)态度很肯定(dìng )地会造成一场比武会在又开(kāi )始(shǐ )前(qián )那(💄)些个中(zhōng )国武(wǔ )术(shù )高手曾说(shuō )过李最好是(🕊)关掉这所所(suǒ )馆(guǎn )否则(zé )
据那(💞)些(xiē )个(😋)(gè )了解(jiě(🏣) )和曾与(⏺)李小龙训练训(xùn )练过(📬)的人说李(lǐ )小(🤛)龙是有(yǒu )名(🕐)的火(🤳)爆性不曾受过试练或愚弄果见他缓缓地戴(dài )上手套操纵(💜)一下情(qíng )绪在一阵如此激烈的(de )交手就把那位与他比武会的功(✉)夫高手打跑了尽(📧)管李小龙功夫征服大陆了挑战者但在这(🏇)场(chǎng )较(jiào )量(🔀)中他的体(💴)能消耗比较大琳达回忆(yì )说布鲁斯当(🧚)(dāng )时实在累极了(le )他(🦍)认为这次较量的(de )时间不应该这样(😊)(yàng )长(🤽)是而自己杀伤力还不(🥡)够功能失常他当时真够难过(guò(🧀) )极了(le )通(➖)过这(🍲)次搏斗以至于李小龙见过(guò )到能(néng )够(👫)的武功(🐩)不只是一招一(🌭)势(shì )的拳脚但(🙌)还必须应具备超人的体能与力(🐹)量素质(🈁)他(🌼)把接下(🗂)来事(🧤)件看成(🕚)是是(🎚)一个起点这(🏩)一(yī )世结束后(🏳)他更一类(lè(🥐)i )积攒和闷头勤(qín )练这也就是李小龙对力(lì )量练习见过的转(zhuǎ(🙀)n )折点(👿)
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