• 1五岁的小孩读(🚝)(dú )什么(🛩)书(shū(💦) )
• 2凯蒂(dì )芬德莱的(de )介绍
• 3男人如(🏛)何(🕕)在不经常锻炼的(🈷)情(⛩)况(🎯)下消除(chú )大(🎭)肚皮
• 4怎么(me )判断(🚲)自(📯)己的假胯宽

1五(wǔ )岁的(🌉)小孩读什么(💳)书(shū )

五(🙎)岁的小朋友(🐎)即将无(✈)法应付幼升小而需要(🏽)阅读(🌄)一些从口头(tóu )化(huà(🕗) )语言向科普(🐺)性语言过于的绘本

顿(🍎)(dù(⏩)n )了(le )顿科普(pǔ )性语言就只(🌯)能无奈提(🍔)到(dào )的很有名的DK百科系(🍽)列丛书了这种三个系(xì )列的每(měi )一(🃏)本书(📁)都可以兼顾(🛍)趣味(wè(🚥)i )性与科普(👴)性(xì(🍍)ng )是不喜欢问我(wǒ )想知道为什么的小朋友们(🔔)的四选一书籍

家长们可以不(bú )据自己孩子的(😎)(de )喜好来并且选择诸如喜(😮)欢恐(🎙)(kǒng )龙的(👊)小(🥔)朋友可以不给他买DK恐龙大百科对(duì(🗜) )海洋生(🗡)物(🧦)感(🎑)兴趣的(🏷)东西(xī )小(👰)朋(🐆)友可以(yǐ )给他买(💖)DK儿童海(hǎi )洋百科(🍖)(kē )全书假如不确(🚳)定孩子究竟有没(🈹)有不喜(➕)欢什么那就可(🏽)以不从这本DK学前儿(ér )童为(🤝)什么小百科就(📶)开始

这本书把孩子们(men )常问(🍇)的问题都列了不出来涉及(jí )之(zhī )广(guǎ(✈)ng )了太空地球生物历史科(🎭)学人体等六个(🧀)方面的常见(🗞)问题(🍈)能够(gòu )充分培养孩子(🎌)好奇心和求知欲

二万能(🗑)工程师麦克系列绘本

我又要给(gě(🦋)i )大家介绍的是一套(♊)男孩子(zǐ )们都会很(🌋)比(🧛)(bǐ(😦) )较(🍈)感兴趣书万(📇)能工程师麦克(🏈)系列那(🥘)(nà )个系列(🚮)的绘(❇)本(běn )一共20册(🛹)每一本都(dōu )一并加入了一些科普性语言比如说万能(néng )工(⛷)程师麦克中(🎙)就用科(💮)普性语言可以(😫)介(jiè )绍(shào )了火(🍢)车的发展史在内不(🛬)同种类火车的(de )用途和运行原(yuán )理

之(🏻)外应用科(⛸)普性语言之(✖)外这(zhè(😼) )套(💒)书(shū )的(de )最的特点(⏰)是引起孩子们思(sī )考不(🌐)断(🛷)(duàn )情节(🧞)的推(tuī(🌮) )进书(😭)里经常会会出现(🚥)一(🧡)些问题(🕝)例如麦克(😲)造的汽(qì(🍋) )车我想知(🌠)道(🌙)为什么走不动路麦克修(🔃)建的房屋为(🦇)什么(💻)会(huì )浓烟(🕟)这(zhè(🌺) )些(🐞)(xiē(🕋) )个问题可以(💩)不(bú )演变成(🤳)孩子(🐃)的思考(🙉)让那件(📌)宝贝(bèi )们不仅都能(🤶)(néng )够学到(dào )知识也能养(🗨)成勤于学(⏰)习(🎽)的(😢)好习惯

书中的主人公麦(🍔)克只不过(🏦)每天都会出(🧀)现(⏩)一些小问(😲)题但(😘)结果这个(gè )问题都由他自己帮忙解决(jué(⛵) )这也(🌠)(yě )教小朋友去正视自己(jǐ )的错误坚(jiān )持(chí )不(bú )懈(👴)(xiè )才能能找(🌆)到解决(jué )问题的方法(⛽)

三和朋友们(🐩)一起想办(bàn )法系(🚷)列绘本

这(🍪)套书共(🔙)八册(📄)继续讲述了农(⏩)场主和(📝)动物们一起(qǐ )齐心协力(🙄)想办(bàn )法(🤐)的八(🔈)个(♎)故(👒)事(shì )

通过泛读这套绘本(🌴)(běn )孩子们可(kě )以学到(💊)和(🥥)他人共同(✈)协作的(🤬)解决(🐶)问(wèn )题(tí(🏮) )的(🔷)并让孩子学会(huì )从(⏳)不同的角(🍡)度来去理解问(🤑)题

适(🎛)合5岁小朋友泛读(🏹)的绘本还有一个很多我只不过(🌅)筛选(🤨)了(🗯)自己读过的(🎡)感觉很(🚰)(hěn )还好的三套书来跟大(✳)家分(💔)享(🛵)各个(gè )孩(😸)子都是(shì )完全不(bú )同(tóng )的个体参(🤨)(cān )照(🎉)他们的(🕹)兴趣来中(zhōng )选择书籍才是培养(yǎng )孩子学习兴趣的(🤚)适宜

我是执著儿(👛)童教养与自(zì )我提升关注我让(😚)(ràng )我们在育儿之路上(shàng )携手同(tóng )行

2凯蒂芬德莱(lái )的介(🌧)绍(shào )

KatieFindlay2012年她因在美剧听麦(♑)克讲(🚲)火车的故事theKilling里饰演(🔭)RosieLarsen而知名(🐍)她(🥃)(tā )1990年8月28日(⏪)我属兔在加拿大(🐁)安大略省(shěng )温莎(🦅)市(🔏)现(xiàn )住(🈳)(zhù )到西海岸(🆒)的(🏆)温(👃)哥华(huá )她曾当了12年的芭蕾舞演员(🆚)转眼背部负伤(🚳)2010年KatieFindlay入行(♑)(há(😟)ng )拍摄影视(😛)剧她不喜欢艺术史(shǐ )唱歌看漫画书(🌻)和(hé )芭(🌞)蕾舞瑜伽她是葡萄牙中(zhōng )国(🥎)英国和苏格兰血统(🕠)她外婆是香港人2010年(nián )KatieFindlay2002年惊艳(📎)亮(🔰)(liàng )相(📑)银幕是在美剧和朋友们一起想办法里剧中(⌚)出演Jill一(😽)角此后她出演了美剧谋杀TheKilling危机边缘Psych谋杀TheCarrieDiaries包(bāo )括(📹)加拿大剧(jù )灵(💘)(líng )异(🥧)妙探(tàn )Continuum凯(😰)莉日记EndgameCBC台迷你玩具短剧(🏏)超越时间线Tangled等(❌)(děng )影视作品(pǐn )

3男人如何在不经(🎄)常锻炼的(😁)情况下消除(chú )大肚皮

谢(📮)(xiè )邀(yāo )这个我(🔢)都很有经验而且我(🗒)应(🛹)该是(🥒)不经常锻(🤕)炼偶尔才会锻炼(liàn )身体确实(shí )是为了(🔵)消(xiāo )掉大肚皮上的(🤣)肉的经验如下简单(🔴)(dān )的(🚗)方法消掉大(🐼)肚皮我的经验(👂)(yàn )最好是的方法应该(⛵)是仰卧(👒)起(qǐ )坐但是毕竟不(🤩)经常锻炼估计是(🗾)起不(🌥)来的(💧)那是从站起来到富起来(🌰)很大程度会让(⛅)腹肌拉伤应该是当时(☔)做(💊)的很(hěn )爽不过第二天肚子会痛(🐁)怎么办啊呢循序(xù )渐(jiàn )进有(😖)两种大都(🦁)躺(tǎng )在床上就可以1侧躺双手贴在肚皮两侧然后再伸直双腿缓(🏹)缓抬(🏓)起搁(gē )下感觉累了吧就(🔍)喝点水睡觉早(zǎo )上五分钟70左右当你都(dōu )觉得腹肌是可以经受得了那样(🐸)的程度的时候就把提(😩)(tí(🍹) )腿放腿(👝)的速度放慢(⛸)当(🎸)(dāng )这样也不疲(pí )惫的时候就(💑)增(🥙)加难度抬起双腿(🎺)后双腿在空(🤹)中向(xiàng )前蹬模仿骑车动作当腹肌(🎏)强(💟)度过(🌦)(guò )来后(hòu )就可(🤸)以不(🍑)(bú )正常吗做仰(yǎng )卧起坐了(le )方法2俯卧双手抱头然后尝(🚊)(cháng )试仰卧起坐动(dòng )作能站了起(👒)来(lái )多大起多大如果觉得腹肌(🎠)受力(lì(🕘) )就可以不早上五分(⛄)钟当强度渐(jiàn )渐(📚)(jiàn )适应(yī(🐍)ng )后渐渐地太低过来的角度迎空手不费事的(😅)(de )时候在脑(⏩)后明(🤕)显加重物什么枕头(😺)啊被(🎫)子啊(🛴)(ā )反正我家里有什么就加什么当你加的(de )重物比较好的时(💜)候你会飞速(sù )锻炼多起来腹肌这两种方(fāng )法的(🛑)前提(tí )那(🍁)就是在比较适合的(de )强度下逐渐(🤷)增强难(🔉)度(🌝)每(měi )隔一(😃)天锻练的时间参照(🆔)自(zì )己身体状况并且千(🚒)(qiān )万不(♐)能一口(kǒu )气自(🤭)己稍稍(shāo )自己不容易照成腹(fù )肌拉伤很痛的(de )严重点的(🕍)时候都不(bú )敢咳嗽好处那就是占用(yòng )资源时间少占(🚱)有(yǒu )空(❌)间(📵)小你不(🦃)那你多(🥍)的设备睡觉(🚓)前(qián )怀中掏出(chū )几分钟(🥫)时(🦁)间(🙎)做一下就也可以也不是专业人士只(🎳)是因(🦗)为自己(jǐ )的经验之谈

4怎么判断自(zì )己的假(🧘)胯宽

不良的坐姿倒致的假胯宽

第一(🏃)种假胯宽(⏱)是毕竟长(zhǎng )期松动的(de )走(zǒu )路姿势(shì )会(🥠)造(⛵)成的走(😦)路(🥐)你(nǐ )经常内(⛲)八可能导致(zhì )髋关节内旋(🌄)大腿(tuǐ )根的(de )外(wài )侧感觉起来就会那样的话(😃)鼓(🕙)出来一(yī )块(kuài )凸(🧠)起的地(🚧)方(🗼)(fāng )比算正常胯(kuà )宽的位置(🚤)声音低(🚂)腿虽然也变短了哪(🕍)怕(pà )是(🎑)很瘦的(de )人(rén )有这个假胯宽也会被(bèi )带累(lèi )腿(⏫)型

大家是可以仔细的观察(chá )一下自己的走路姿(zī )势(⛷)和运动习(💸)惯假如有(yǒu )内八一定要及时改(🐗)正过去

走(🤛)路啊跑(🚺)(pǎo )步啊的时候千万(wàn )不要有膝盖向里扣想把(Ⓜ)腿(tuǐ )伸直的习惯

胖臀(📏)(tún )部细软塌

可能会没的女生才(cái )发现(xiàn )自己(🥓)就没(méi )这样(yàng )的(🌞)不(🤽)良(♎)习惯(⌛)既不内(👽)八也不是(shì )X型腿(tuǐ )但这种假胯宽是(shì )很明显

我自己都(🚫)是这种(zhǒng )一点捏一捏假(🎽)胯(kuà )宽的这(😅)种地方全是脂肪后(🧑)再(🈚)臀(🚘)部有一(yī )个凹痕屁股(🧝)也很扁塌虽然的(👗)腿型缺点(😿)和假胯宽很(🈸)像(📓)则是(🌏)显小(💧)腿(tuǐ )短穿裤(kù )子不比较好看(kàn )这(zhè )两大块(kuà(👤)i )肥(💫)肉(🌫)英(yīng )文里面叫(jiào )saddlebagsg盘但这个假胯宽也却(🎷)不是光是是脂肪的问题(tí )还(🕖)是臀(🎉)部肌肉(🛬)萎缩的征兆这样的(🛐)臀部凹(🌎)陷叫hipdip

右边这(zhè )样(yàng )流畅的身体线条真有太(tài )好看了穿什么(🍮)都(🗾)美可是大部(🈹)分人都是(🈸)左(👚)边这(zhè )样的身材

我们(men )女性的雌激素不过(🥓)变会让脂肪(🛅)往小腹和大腿(🥦)根部堆积起(✍)来(🚵)出现那种情况那就(🎶)毕竟脂肪堆积运动少臀部肌(🐢)肉萎缩

最关键要(🧤)整体(⌛)(tǐ )做(zuò(👓) )有氧(🚍)降底体脂率同时针对性地强化宠物臀部(🥖)肌(💪)肉

下面5个动作那(nà )就(🧀)是太简单啊且(qiě )比较(😲)有效(📈)的征对性训练(🥁)但不管你是第一种不良走姿可能导致(🛹)的(de )假胯(🌾)宽应(🔈)该第二种hipdip那些动作都是是(🧟)可以帮助矫正和彻底改(🤱)善的

跪姿(😶)侧抬膝

两条腿(🏁)都要练哦

跪姿双膝(xī )跪地提(tí )腿

侧(cè )卧后抬腿

侧躺蚌式开开(💎)合合

半(🔉)蹲500左右天翼

这些(🥜)个动作是公认的针对性训练也倒是(shì )是有效果(guǒ )的之(🧜)前就(🌐)有网(wǎng )友在(🗨)网(🏷)上发(😨)一张(👀)过对比图

我是(shì )时(shí )尚(⏬)类(🏊)(lèi )干货博主(㊗)陈一(yī )丁(💎)还想看更大关与美的分析吗(😰)

我写过很多超(🎠)实用的发型(🚀)美妆穿搭干货多谢了(le )点赞(🥎)和关注一起不能找(🐷)(zhǎo )到(🎞)这些被你(🦒)轻视的变美技巧